百香果的好处 这种水果是润肠通便的一把好手
百香果也被叫做鸡蛋果，它的味道微酸，具有芳香气息，深受人们的喜爱。百香果的吃法有很多，可以做成多种芳香的饮品。百香果能为身体提供多种营养物质，食用后会带来很多好处。在生活中哪些人适合吃百香果呢?
百香果的好处
1.润肠通便
百香果中有丰富的膳食纤维，膳食纤维到了体内能促进肠胃蠕动，起到排便的作用，有便秘的朋友可以常吃百香果。
2.生津止渴
百香果性凉，食用后有不错的清热解毒作用，能改善口渴症状。
3.排毒养颜
在百香果中含有丰富的维生素C，它能抗氧化和净化血液，起到养颜的效果，还能清除人体中的垃圾物质，有不错的排毒效果。
4.促进代谢
百香果中有膳食纤维，这个物质能促进新陈代谢，将肠胃中的废弃物排出体外，避免肠胃吸收有毒物质。
5.控制血糖
百香果的种子中含有膳食纤维，主要是不可溶性膳食纤维，这个物质对于控制餐后血糖有良好作用。
百香果的吃法
1.百香果蜂蜜茶
材料：百香果、蜂蜜
制作方法：
百香果对半切开，将里面的果肉挖出来放入到杯中，在里面加入适量温水，倒入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
2.百香果奶昔
材料：百香果、牛奶、白砂糖
制作方法：
将百香果的果肉取出来，牛奶、百香果肉、水和白砂糖一起放入到榨汁机中，开始榨汁，倒出饮用即可。
3.百香果龙利鱼材料：百香果、龙利鱼
制作方法：
1.在锅中倒入油，开锅热油，放入龙利鱼两面煎至金黄。
2.将百香果汁倒入锅中，加入生抽等调味料，煮到收汁即可食用。
4.百香果柠檬茶
材料：百香果、青柠檬、黄柠檬、冰糖、蜂蜜
制作方法：
1.百香果对半切开，取出果肉备用;青柠檬对半切开备用;黄柠檬切片备用。
2.准备好热水，将热水倒入杯中，加入适量蜂蜜和冰糖，搅拌至冰糖融化。
3.把百香果果肉倒入杯中，黄柠檬片放入杯中，青柠檬取汁倒入杯中，搅拌均匀即可饮用。
5.金吉百香果茶
材料：百香果、金桔
制作方法：
百香果取出果肉放入到杯子中，在杯中加入金桔汁、糖和温水，搅拌均匀即可。
哪些人适合吃百香果
1.失眠人群
在百香果中含有香氛物质，这个物质能起到安神的作用，可以改善失眠症状，失眠人群可以适量吃百香果。
2.便秘人群
百香果中有丰富的膳食纤维，这个物质对于促进肠胃蠕动有不错的效果，如果有排便不畅的情况，食用百香果能缓解症状。
3.孕妇
百香果中有膳食纤维，能帮助孕妇预防便秘，并且孕妇在孕早期时会有恶心呕吐症状，百香果的酸味对缓解呕吐有不错的效果。
结语：百香果是现在常见的水果，它不但吃起来味道很好，也能为身体补充多种营养物质，但是如果过量食用百香果，会导致胃酸增加，进而加重肠胃负担，引起胃痛症状。
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