榴莲的作用 这一热带水果吃了能去体内寒气

榴莲是现在非常受欢迎的一种热带水果，它的果肉是黄色的，气味较大，营养物质也丰富。榴莲的作用有很多，关于榴莲的吃法也不少，除了直接吃，也可以做成各种甜品。不过一些人因为体质和疾病因素，不适合吃榴莲，榴莲的禁忌有哪些?

榴莲的作用

1.滋补

榴莲中含有蛋白质和多种维生素，适量吃榴莲能为身体补充营养，起到滋补身体的作用。

2.缓解饥饿

榴莲果肉当中有丰富的糖分，它本身的热量也很高，所以在身体感觉饥饿时，吃榴莲能缓解饥饿感，运动后有饥饿感的人，也可以吃榴莲。

3.驱寒保暖

榴莲是热性食物，有一定的驱寒作用，寒性体质和经常有痛经的女性，可以吃榴莲。食用榴莲后能促进血液循环，去除寒气。

4.美容养颜

榴莲含有蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质，这些物质对皮肤细胞的代谢有益处，还能修复皮肤细胞的损伤，不过大家不能将榴莲当做美容产品，它只能起到辅助护肤的作用，皮肤的好与坏和环境，饮食，休息等都有关系。

5.促进消化

榴莲中含有膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，不过榴莲不能多吃，榴莲中膳食纤维丰富，摄入过多会引起腹胀，适量吃榴莲才能促进消化。

榴莲的禁忌

1.肥胖人群

榴莲中含有脂肪和碳水化合物，总是摄入这些物质会让体重增加，所以肥胖人群不能过量吃榴莲。

2.吃榴莲不能喝酒

酒和榴莲都是热燥之物，如果两者同吃可能会导致上火和湿毒等情况。

3.糖尿病患者

4.不能过量食用

榴莲是热性水果，如果一次食用过量，可能会引起上火，进而出现流鼻血的症状。

榴莲的吃法

1.榴莲冰淇淋

准备好榴莲、淡奶油、炼乳。把这些食材一起放入到盆中，用搅拌器将它们搅拌成细腻的糊，将其倒在磨具中放入冰箱冷冻一段时间，就做成了冰淇淋。

2.榴莲面包

榴莲面包是常见的甜品，很多人都喜欢，其实自己在家也可以做榴莲面包。

准备面包粉和榴莲。将榴莲去核碾压成泥，和面包粉混合正在一起，放到烤箱中烤熟就可以吃了。

3.榴莲鸡煲

准备好榴莲、鸡肉、生姜。

(1)在锅中加入适量水，放入鸡肉和生姜，鸡肉焯水后捞出。

(2)将焯过水的鸡肉和榴莲倒入高压锅中压制半个小时，然后倒入锅中在里面加入牛奶，煮开就可以了。

4.榴莲奶茶

准备红茶，牛奶和榴莲。锅中放入适量水和红茶，将红茶煮沸后过滤出茶叶，留下茶水，茶水倒入杯中，放入牛奶和榴莲即可。

结语：榴莲的气味特殊，喜欢榴莲的人很喜欢，讨厌榴莲的人连味道都不想闻到。大家在吃榴莲的时候，要看看自己的体质是否适合吃榴莲，并且也要控制榴莲的食用量，不能过多食用。

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