山竹的好处 这3个好处会让你对山竹宠爱有加

山竹是很多人都喜欢的一种水果，它不但吃起来甜甜的，汁水也非常多，所以很多人都喜欢山竹，大家对山竹具体的好处有了解吗?其实山竹不单单可以当做水果吃，还有很多其他的吃法。多数食物都是有禁忌的，山竹的禁忌有哪些?

山竹的好处

1、清热解毒、改善体内的燥热

山竹是一种寒性水果，如果在生活中大家要体热、肝火旺和喜欢吃辛辣油腻的人群来说，是可以多吃山竹的，山竹中的物质能清除热气，帮助大家缓解上火的情。大家吃了很多榴莲后，也可以通过吃山竹改善上火的情况。

2、增强免疫力、延缓肌肤衰老

在山竹里面有一种比较好的抗氧化物质，这个物质能将人体的自由基清除，有效的延缓机体衰老。还有山竹里面有比较多的蛋白质和脂类，如果大家存在体弱、营养吸收不良的情况，是可以通过吃山竹缓解症状的。

如果皮肤经常会因为上火而长痘痘的话，常吃山竹对于消除痘痘也是有非常好的效果的。

3、化痰止咳、调理肠道

体质比较热的人，很有可能会出现浓痰以及咳嗽等症状，要知道山竹是一种寒性水果，多吃山竹能改善因为浓痰引起的咳嗽症状。在山竹里面还有丰富的鞣质，这个物质能起到止泻的效果，能改善因为肠胃炎导致的腹泻。

山竹的吃法

蒜蓉鲜虾蒸山竹

材料：山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。

功效：润燥、清凉、解热。

山竹生菜沙拉

材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。

功效：净化血液、降低胆固醇。

山竹哈密瓜汁

材料：山竹2个、哈密瓜300克。

做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

功效：益智醒脑、改善健忘。

山竹黄瓜汤

材料：黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。

做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

山竹的禁忌

结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，吃起来的味道也是很多人都喜欢的，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。