火龙果的好处 这4个理由会让你坚持吃火龙果

火龙果是很多人都吃过的水果，它吃起来的味道很好，汁水也比较丰富，经常吃火龙果的人，知道火龙果的好处有什么吗?火龙果虽然是水果，但是吃法有很多，并且也非常美味。一些人不适合吃火龙果，火龙果的禁忌有哪些?

火龙果的好处

1、提升食欲

生活中常吃火龙果能提升食欲，在天气炎热的时候，很多人会有食欲下降的情况，平时吃火龙果能增强人们对于进食的欲望，火龙果吃起来的口感是甜甜的，它当中会有丰富的有机酸，这个物质能促进胃液、口水分泌，提升人们的食欲。

2、补充营养

火龙果中的营养物质丰富，它含有纤维，铁元素等物质，并且也含有各种各样的维生素。这些物质能促进新陈代谢，还能让有毒物质快速排出体外，常吃火龙果可以增强机体的免疫力，帮助大家预防病毒和细菌的入侵。

3、促消化

在火龙果中有高纤维物质，这个物质对肠胃有一定的好处，食用火龙果能促进肠胃蠕动，还能让身体中的废弃物快速排出体外，这样就能让身体吸收更多的营养物质。有便秘的人生活中可以多吃火龙果，这样能促进排便。

4、保护胃部

很少有人知道食用火龙果也能够保护人们的胃部，这是因为火龙果当中含有一种营养成分，称之为植物性蛋白，这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”，再通过消化排泄系统排出体外，由此起到一种排毒的作用，让人们的胃部变得更加的健康，同时它对胃壁还有一定的保护作用!

火龙果的吃法

火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

做法

1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

火龙果银耳雪梨

材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。

做法

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

火龙果番薯香奶饮

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

做法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

火龙果的禁忌

1、女性的体质偏凉，也不应该进食太多火龙果。

2、气郁体质、痰湿体质、淤血体质等这些体质的人都不宜多吃。

3、容易腹泻的人不要吃火龙果，因为火龙果性偏凉。有面色苍白、四肢乏力，经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

4、女性月经来潮的时候也不宜进食，以免行经不畅。

5、糖尿病患者不能多吃火龙果，因为火龙果以葡萄糖为主，容易吸收，患者食用过多会导致血糖上升，所以糖尿病的人不宜多吃。

结语：上文已经为大家介绍了火龙果的好处，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还能做成很多美味的食物，大家在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。