橙子的好处 橙子的6个好处很多人不知道

橙子是很常见的一种水果，它外表颜色新鲜，吃起来的味道也是酸甜可口的，深受人们的喜爱，大家知道橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了当做水果吃，还可以榨成果汁，一些人不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?

橙子的好处

一、降低血脂含量

吃橙子可以降低血脂，在橙子中有果胶和纤维素，果胶这个物质能帮助人体减少外源性胆固醇的吸收，还可以促进脂类和胆固醇的排泄，吃橙子能降低血脂。纤维素是人体重要的营养物质，这个物质能促进肠胃蠕动，促进食物消化。

二、减少癌症发生率

有研究显示，如果大家能每天吃一个橙子，能让口腔、胃和食道之类癌症的几率减少很多。在橙子中有比较多的营养物质，这些物质能清除身体中有具有伤害性的自由基，经常吃橙子能帮助大家抑制肿瘤细胞。

三、治疗口腔溃疡

在橙子中有丰富的维生素C，这个物质对人体是非常重要的，现在越来越多的人都受到口腔溃疡这种疾病的困扰，经常吃橙子能为身体提供维生素C，它能很好的保护好溃疡面，还可以促进口腔溃疡的愈合，帮助提高身体的免疫力。

四、醒酒舒压

饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。

五、美容养颜

多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。

六、保护血管

对中老年人来说，保护血管健康尤其重要，吃橙子对保护血管很有帮助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。

橙子的吃法

香橙果冻

主料：橙子1个、果冻粉1小包

调料：水500ml

做法

1、橙子对半切开

2、把里面的橙子肉拨出来，留下橙子皮的部分

3、把橙子果肉榨汁

4、锅里放一杯水烧开约250ml

5、加入果冻粉煮到融化

6、把橙汁加进去

7、关火搅匀以后再加入一杯凉水

8、把煮好的水倒进橙子里面，放进冰箱里冷冻至凝固

橙子的禁忌

橙子+蛤蜊：影响维生素C的吸收

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙子同食，会影响维生素C的吸收。

橙子+槟榔：身体不适

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

橙子+虾：身体不适

由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

结语：上文已经为大家介绍了橙子的好处，橙子现在一年四季都能买到，喜欢吃橙子的人生活中要多吃一点，橙子中的营养物质丰富，还可以做成很多美味的食物，多数人都可以食用。