山竹的好处 通过3个方面让你详细了解山竹
山竹是夏季常见的水果，也是的热带水果，它不但吃起来味道很好，含有的汁水也很多想，喜欢山竹的人，知道山竹的好处有什么吗?山竹的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，一些人不适合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
山竹的好处
1、清热解毒、改善体内的燥热
山竹是凉性水果，如果大家是体热、肝火旺盛和喜欢吃辣的人，生活中可以常吃山竹清除身体中的热气，还可以预防上火症状。一些人非常喜欢吃榴莲，每次吃都不控制进食量，可能会上火，这个时候吃几个山竹能避免上火症状。
2、增强免疫力、延缓肌肤衰老
在山竹中有一种抗氧化物质，这个物质能清除身体中的自由基，延缓皮肤衰老。还有山竹中有丰富的蛋白质和脂类，这些物质对身体虚弱和营养吸收不良的人来说比较好，能强化身体，所以吃山竹能增强免疫力。
3、化痰止咳、调理肠道
体热的人总是会有浓痰和咳嗽等症状可以吃山竹，山竹本身是寒性水果，食用后能改善因为浓痰导致的咳嗽症状，还有山竹中存在丰富的鞣质，这个物质有不错的止泻效果，如果大家因为慢性肠胃炎出现了腹泻，可以吃山竹辅助调理。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
功效：净化血液、降低胆固醇。
山竹黄瓜汤
材料：黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。
做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。山竹哈密瓜汁
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
功效：益智醒脑、改善健忘。
蒜蓉鲜虾蒸山竹
材料：山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。
做法：山竹浸软，以果肉垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面;材料一起蒸5分钟即成。
功效：润燥、清凉、解热。
山竹的禁忌
1、山竹性寒，所以不要与同时寒凉属性的西瓜，啤酒，芥菜，豆浆，白菜，苦瓜和冬瓜荷叶茶等食物同食。
2、山竹是种寒的水果，所以女性不要在经期或是有痛经情况下吃。
3、山竹中纤维素含量高，进入肠胃后吸水会产生膨胀，所以食用过多容易导致便秘。每天吃上三到四颗，如果不小心吃多了了，可以用煮上些红糖姜茶来进行调和。
4、山竹含糖量比较高，含钾元素也多，所以糖尿病人不要吃，心脏病人和肾病患者，以及肥胖者应该少吃，体质虚寒的人也不能多吃。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的人平时可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以做成很多美味的食物，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。