葡萄的好处 想不到它竟是排毒养颜的小能手

葡萄是现在比较常见的水果，它吃起来的味道酸酸甜甜的，是一种老少皆宜的水果，含有的营养价值也丰富，大家知道吃葡萄的好处有什么吗?葡萄的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成各种甜品和饮品，多数食物都是有禁忌的，葡萄的禁忌有哪些?

葡萄的好处

一、降低胆固醇水平

生活中经常吃葡萄可以帮助降低胆固醇水平，并且有一些研究显示，适当的吃葡萄对身体有好处，在葡萄中存在葡萄籽，这个物质能降低血小板的凝聚力，生活中经常吃葡萄，还可以帮助预防患有心脑血管疾病。

二、预防神经衰弱

适当的吃葡萄会让大家感觉到精力充沛，也没有什么疲惫感，吃葡萄能帮助大家很好的预防神经衰弱的情况。在葡萄中有大量的氨基酸，葡萄糖，也存在多种有机酸维生素等，这些物质能促进大脑神经兴奋，缓解大脑的疲惫感。

三、排毒养颜

葡萄很有营养的一种水果，它有养颜的作用，葡萄中存在的葡萄籽，到了身体中能起到清肺毒素的作用，经常服用葡萄可以起到祛痰的作用，生活中很多人都有吸烟的习惯，这些人会有呼吸道发炎的情况，吃葡萄能缓解这个情况。

四、抗病毒作用

吃葡萄的抗病毒效果还是相当不错的，葡萄里面的葡萄籽可以辅助抗病毒，能够减少毒素对身体的一些伤害，经常吃葡萄自身的抗病能力会很强。

五、减肥作用

女孩子喜欢吃葡萄的一个原因是因为还能减肥，葡萄会帮助恢复一个好的身材，而且服用葡萄还能有利于心血管的健康，有助于保持一个健美的身材。

六、补虚开胃

葡萄可以起到一个补虚开胃的效果，比如葡萄干，葡萄籽等，这几种都可以说是常见的营养品，非常适合一些身体比较弱的患者来服用，不仅可以增加食欲，对于补虚效果还是很不错的。

葡萄的吃法

葡萄冰沙

除了简单的冷冻，大家也可以将葡萄做成透心凉的冰沙饮品。大家可以用葡萄、葡萄汁和冰块这3种材料来制作，也可以用水和刚才提到过的冷冻葡萄这2种材料来制作。大家还可以加入其他水果一起打，但必须确认家里的果汁机是可以打冰块或碎冰的机种，才可以开始制作葡萄冰沙，避免损坏果汁机的刀片。

葡萄奶昔

除了冰的，葡萄奶昔也是一个不错的选择。将摘回来的葡萄混入酸奶，用搅拌机搅拌均匀;倒入杯中，也可以放入冰箱几分钟，让它变的一样冰冰凉后食用。

冷冻葡萄

夏天大家都喜欢吃一些冰冰凉凉的东西，那千万不要错过这个超容易制作的冷冻葡萄。尤其用刚采摘回来的葡萄做出来，味道更是异常美味。

首先将葡萄从枝条上一颗颗摘下来，然后好好清洗干净，再用厨房纸巾将葡萄擦干，接着将它们放进可冷冻的保鲜夹链袋里，再将夹链袋连同葡萄一起放进冰箱冷冻即可，想吃的时候可以随时拿出来吃，也可以将冷冻葡萄搭配其他冰品或甜点一起享用，简直不要太爽~

多肉葡萄

夏天一到，冷饮果茶大概是大家生活中很大一笔开支了吧。现在，尚尧教大家受欢迎的多肉葡萄的制作方法，简单的省钱小妙招，一定要收下。这个过程不复杂，但要有点耐心，首先就是要将洗好的葡萄去皮去籽，然后将葡萄倒入容器中捣成泥备用;后将葡萄果肉、果糖、绿茶、冰块倒入沙冰机中打成冰沙;将打好的冰沙倒入杯中八分满，再加入提前准备好的芝士奶盖至满杯，一杯好喝的多肉葡萄就做好了。

葡萄的禁忌

一、葡萄别与牛奶同吃

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

二、吃葡萄后不能立刻喝水

吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

三、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

四、葡萄清洗要干净彻底

如果喜欢吃葡萄，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，将不利于身体健康。告诉大家一个好办法，用盐水浸泡葡萄10分钟，就会把残留在表面的污物清理的很干净。

结语：上文已经为大家介绍了葡萄的好处，我们现在对葡萄应该有了一些了解，喜欢吃葡萄的朋友可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以做成很多美味的食物，大家在吃葡萄的时候要知道它的禁忌。