西瓜的好处 西瓜除了清热解暑还有这些作用

西瓜可以说是夏季非常欢迎的一种水果，男女老少都喜欢吃，在炎热的夏季吃一块冰镇西瓜，是非常享受的，吃西瓜的好处有什么?西瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成饮品和甜品。一些人不适合吃西瓜，西瓜的禁忌有哪些?

西瓜的好处

吃西瓜可以清热解暑，除烦止渴：在西瓜中有大量的水分，如果大家在生活中有急性热病发烧、口渴汗多、烦躁的症状，是可以吃上一块水分充足的西瓜，这样不但能有效的改善症状，吃起来的味道也是很好的。

西瓜中含有的糖和盐，它们到了身体中能起到利尿的效果，西瓜中的蛋白酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，这样就能为肾炎患者提供营养物质。西瓜中的物质，能使血压降低的物质，这样就能起到降血压的作用。

在吃了西瓜后尿流会有明显的增加，这样也能减少胆色素含量，也能让大便变得更加通畅，经常吃西瓜对改善黄疸有不错的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能帮助增强皮肤弹性，减少皱纹，还可以帮助增添光泽。

西瓜可以补充体内水分的损失，可以补充体力、功能，还含有丰富的维生素、矿物质，还有利尿消肿的功能，所以体内有水分存积的患这可以多吃。

西瓜的功效与作用主要是根据它的成分来的，首先，它含有大量水分，可以补充我们体内的损失，另外，它含有充足的糖分，可以补充体力，供能，而且它含有丰富的维生素、矿物质，对我们人体都是比较有益的营养素。而且西瓜还有利尿消肿的作用，所以夏季吃西瓜是非常有好处的。而对于这个体内容易有水份存积的患者，也是可以多吃一些西瓜的。

西瓜的吃法

西瓜冰沙

食材：西瓜、蜂蜜或白糖

1、把西瓜的西瓜皮切掉，挑出西瓜籽，切成块状，将西瓜放入冷冻室，冷冻几个小时。

2、将冻好的西瓜放入破壁机，接通电源，启动“沙冰”程序，30秒后，西瓜沙冰就做好了。

3、食用时加入适量蜂蜜或白糖，口感更佳。

西瓜沙拉

食材：西瓜、牛油果、洋葱、小青椒、薄荷叶、奶油芝士、青柠檬、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒碎

1、青柠檬对半切开榨汁。

2、将青柠檬汁，橄榄油，红酒醋混合，搅拌均匀成沙拉汁备用。

3、西瓜，牛油果去皮切块，小青椒和洋葱切碎，混合在一起。

4、撒上撕碎的新鲜薄荷以及奶油芝士碎。

5、淋上步骤1的沙拉汁，撒上少许盐和黑胡椒碎即可食用。冰镇后口感更佳。

冰爽西瓜汁

食材：西瓜半个、冰格2个、薄荷叶适量。

1、用挖球器挖出十几个西瓜球。

2、剩下的西瓜切小块，鲜榨三分之一西瓜汁。

3、西瓜汁倒入冰格冷冻2小时，这步可提前做。

4、冰块冻好后再榨剩下的西瓜。

5、取出冰块，把西瓜冰块装半杯并倒入西瓜汁。

6、放入西瓜球、薄荷叶，冰爽西瓜汁就做好了~

西瓜的禁忌

一、在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

二、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

三、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

结语：上文已经为大家介绍了西瓜的好处，我们现在对西瓜应该有了一些了解，喜欢吃西瓜的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，吃起来的味道也非常好，大家吃西瓜的时候要知道它的禁忌。