菠萝蜜的好处 5个方面带你感受菠萝蜜的价值

甜甜的水果是很多人都喜欢的，菠萝蜜就是甜甜的水果，并且本身带来一定淡淡的清香，常吃菠萝蜜的人知道它的好处有什么吗?菠萝蜜的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成菜式，一些人不适合吃菠萝蜜，菠萝蜜的禁忌有哪些?

菠萝蜜的好处

促进消化

在菠萝蜜的果肉中有脂肪、糖分、蛋白质等物质，在菠萝蜜的果汁里面有一种与胃液相似的酵素，这个物质到了身体中，能起到分解蛋白质的作用，还可以促进肠胃消化，消化不良的人，生活中可以适当的吃菠萝蜜缓解症状。

美容养颜

爱美的人可以多吃菠萝蜜，在菠萝蜜中有人体需要的维生素B族和其他微量元素，这些物质能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，还可以为头发提供营养，常吃菠萝蜜对美白和抗皱都有不错的效果，大家好可以将菠萝蜜的果肉做成面膜。

减肥瘦身

想要减肥的人，生活中要多吃菠萝蜜。在菠萝蜜中有维生素，并且含量非常丰富，菠萝蜜中有比较多的矿物质成分，它能促进身体消化和吸收。菠萝蜜中的菠萝蛋白还可以帮助预防脂肪沉淀，所以有不错的减肥作用。

清理肠胃

菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。

止渴

菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

菠萝蜜的吃法

菠萝蜜炖乳鸽

菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，还具有美容功效哦。它还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

直接生吃

糯米酿菠萝蜜

菠萝蜜还可以做成糯米酿菠萝蜜，就是将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里浸泡一晚上，同时将菠萝蜜的果肉都挖出来，并放到冰箱里。第二天将鸡油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至开锅，然后用小火蒸上一刻钟的时间。再将白砂糖和蒸好的糯米放在一起搅拌，等白砂糖完全融化的时候，再放到冰箱里。放一段时间后，将菠萝蜜里面的籽挖出来并添上糯米饭，就可以食用了。

菠萝蜜的禁忌

1、火气重的人不宜食用

火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，是不适合经常这类人群经常食用的。

2、过敏体质的人群不宜食用

吃菠萝蜜本身就容易引发过敏反应，像那种体质敏感的人好是少吃菠萝蜜。

3、避免出现过敏反应

食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。

4、适量食用

因为，菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

5、糖尿病人不宜食用

糖尿病人不适宜吃菠萝蜜，菠萝蜜中的糖分是比较高的，食用菠萝蜜的话可能会加重病情。

结语：上文已经为大家介绍了菠萝蜜的好处，我们现在对菠萝蜜应该有了一些了解，喜欢吃菠萝蜜的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能做成很多美味的食物，大家在吃菠萝蜜的时候要知道它的禁忌。