百香果的好处 百香果4个好处现在知道还不晚

百香果是常见的水果，它吃起来的味道酸酸涩涩的，不适合直接食用，但是百香果具有特殊的香气，很多人都喜欢这个气味，大家知道吃百香果的好处有什么吗?百香果的吃法有很多，除了直接吃，还可以泡水饮用，一些人不适合吃百香果，它的禁忌有哪些?

百香果的好处

1、改善胃口

生活中适当的吃百香果，能起到开胃的作用，现在很多人都存在饮食无度的情况，这样会让大家胃口下降。百香果吃起来的味道酸酸的，它当中有果酸等物质，并且非常丰富，这样能起到促进胃酸分泌的作用，还可以提高消化功能。

2、提高抵抗力

很多人应该不知道，百香果能增强人体的抵抗力，主要是百香果中有丰富的营养物质，并且也有比较多的维生素，如果大家能每天适当的吃百香果，就能帮助大家提高抵抗力，减少疾病出现的情况。

3、美容养颜

如果大家能每天吃些百香果，对人体是有好处的，主要是在百香果中有人体需要的多种营养物质，生活中常吃百香果，能帮助促进毒素的排泄，这样就能起到美容养颜的效果，也能起到护理皮肤的作用。

百香果中含有多糖物质、维生素以及矿物质摄入之后对皮肤有滋养作用，而且里面的果胶物质还能够加速体内垃圾毒素的排泄，可以防止毒素堆积导致皮肤健康受损。因此，在改善皮肤问题时可以适当进食百香果，获取里面的多种营养物质。

4、促进肠道蠕动

百香果作为常见的水果，里面含有果胶物质，还有膳食纤维，适当进食能够促进肠道蠕动，加速毒素排泄，对维持肠道功能有帮助。因此，想要促进肠道健康，可以适当进食百香果。

百香果的吃法

1、泡蜂蜜水喝

如果适应不了百香果的酸味可以利用蜂蜜来调节，但是小编要在这里提醒大家，我们上面也说到，每100克百香果中的含糖量高达11克左右，如果再混入蜂蜜的话，那对减肥是极其不利的，尤其是糖尿病患者慎用。

2、直接生吃

这是我们食用所有水果简单的方法，可以用刀子切开以后刮下肉和籽吃，也可以直接用勺子挖着吃。百香果在直接吃的时候，你会发现味道有点酸酸的，可能有些人并不能忍受它的这种味道，而且百香果切开之后一定要尽快吃掉，因为如果时间过长的话，很可能会导致百香果中的维生素c等多种维生素和营养物质流失。

3、泡米酒喝

生活当中还有一小部分的人喜欢把百香果的果肉与白砂糖混合在一起，然后混入米酒泡酒喝，当然，这种应用方法别有一番风味，可能有些人接受不了，但是对于喜欢的那些人，小编要在这里提醒大家，喝酒贪杯不利于身体健康，如果稍微喝一些检查是可以的，但要注意不可常喝。

百香果的禁忌

一：生果无食用价值，所以不吃

一般百香果在树上熟透后，就会自己掉落下来，若跌到比较硬的地面有时果壳会稍破裂。我们可以在果未完全成熟时摘下，在家放两三天就完熟了，患者在冰箱冷藏放一周也可以。而完全没熟的百香果营养价值不高，基本没有食用价值，且口感也会大打折扣，所以，百香果要吃成熟的。

二：百香果的籽无须特意挑出

吃过百香果的人都知道，百香果里面是有很多籽的，这些籽很难从百香果里分离出来，所以，我们在吃果子的时候，难免会吃到果籽。果籽对于人体没有伤害，吃进去后人体会自然排出，丝毫不影响营养价值。

三：肠胃不佳者不宜食用

虽然我们的百香果是营养丰富，但是它的味道酸甜，含有的物质会刺激肠胃分泌消化液，如果本身有肠胃不适，胃酸过多的人吃百香果，就会加重病情，所以，有消化系统系统疾病，胃病的患者好不要吃。

四：不宜密封保存

买回百香果后不宜密封保存，一般放在冰箱保鲜，并且不宜冻，因为冰冻后果肉营养价值、口感等都会大打折扣，好的是将百香果放在通风干爽处保存，这样才不会容易变质。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的好处，百香果是可以直接吃的，但是一些人受不得酸，就可以在其他饮品中加入百香果的果汁，这样不但能缓解百香果的酸味，味道也非常好。