梨子的好处 梨子这几个好处你可能不知道

梨子现在算是一年四季都会看到的水果，它吃起来的味道很好，在我国古代的时候就深受人们的喜欢，享有百果之宗的荣誉，大家知道吃梨子的好处有哪些吗?梨子的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成饮品，吃梨子的禁忌有哪些呢?

梨子的好处

润肺止咳

梨子能润肺缓解咳嗽，梨子汁水中有微量元素和多种维生素，本身的营养价值很高，咳嗽的时候吃冰糖蒸梨子，能起到缓解效果，梨子也有利咽喉作用，它当中存在配糖体及鞣酸等物质，这些物质对喉咙很好。

美肌养颜

常吃梨子能为身体提供水分和维生素，这些物质对皮肤有一定的好处，维生素C有美白皮肤的效果，还有梨子中的钾元素，能补充身体缺少的体力。纤维素能很好的促进肠胃蠕动，减少便秘问题，让大家面色更健康。

增强心肌活力

很多人应该不知道，梨子能增强心肌活力，在梨子中有维生素B1物质，它是保护心脏的营养物质，能减少日常的疲惫感。梨子里面也有维生素B2、B3还有叶酸，这些物质对心脏有一定的好处。

缓解干燥

梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。

保护牙齿

饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。

降血压

梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。

梨子的吃法

冰糖烤梨

食材：梨1个，冰糖适量

做法

1、将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小时，取出后拆去牙签;

2、放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水;

冰糖炖梨

食材：雪梨1个、冰糖适量

做法

1.雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。

2.把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，好选深一点的容器来蒸)

3.放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~

4.觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢~

红枣银耳炖雪梨

食材：红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克

做法

1.将银耳朵泡软洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨洗净切块。

2.干净的沙锅中倒入2/3的水，加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。

3.大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。

4.2分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。

梨子的禁忌

1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

3、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

结语：上文已经为大家介绍了梨子的好处，我们现在对梨子应该有了一些了解。喜欢吃梨子的人生活中可以多吃一点，它不担心能为身体提供多种营养物质，还可以预防很多不适的症状。