百香果的好处 给你6个不得不吃百香果的理由

百香果味道很好，它本身的营养物质也丰富，所以深受人们的喜欢，特别是女性，经常吃百香果的人，知道它的好处有什么吗?百香果的吃法有很多，除了直接吃，还能泡水饮用，一些人不适合吃百香果，它的禁忌有哪些?

百香果的好处

1、排毒养颜

百香果能起到排毒养颜的作用，它当中有维生素C，这个物质到了身体中，能起到净化血液的作用，还可以抗氧化。坚持吃百香果，能起到美容养颜的效果，百香果中的物质，能让体内中的垃圾排出体外。

2、促进新陈代谢

吃百香果可以促进新陈代谢，它有比较多的超纤维，还可以促进新陈代谢。常吃百香果能清理好肠胃中的垃圾，避免给肠胃造成伤害，导致炎症出现，如果大家能多吃百香果，就能预防结肠癌。

3、缓解疲劳

百香果是很有营养的水果，它有尼克酸成分，这是细胞呼吸的主要成分。并且尼克酸能有效的促进身体新陈代谢作用，有非常好的抗氧化效果。多吃百香果能预防抑郁，多吃即可缓解疲劳等。

4、减肥作用

百香果含有很多纤维成分，能够起到饱腹感感觉。这样就让人感觉吃饱了，从而减少食量达到减肥目的。同时百香果还可以吸收胆固醇，这样就能避免人体吸收脂肪。长期食用不但没有副作用，也能实现营养均衡以及减肥等作用。

5、安神助眠

百香果口感偏酸一些，多吃几口就可以放松身体。百香果能够治疗失眠等症状，还能安神。不过，百香果不可多吃;避免出现过敏问题。

6、生津止渴作用

百香果中含有氨基酸，有助于促进细胞组织的恢复。同时，百香果也具有清热解毒作用，所以吃百香果解渴效果更好。

百香果的吃法

1、制作果汁

取百香果一个洗净切开，用勺子将果肉和果汁舀入干净的水杯中，加入温开水，还可以根据自己的需要加少量蜂蜜调整甜度，一杯色、香、味俱佳的百香果汁就调好了。

2、百香果酱

如果百香果太多，可以用来制成百香果酱。

首先将百香果洗净，再对半剖开，用勺子将果肉和果汁刮入干净、无油烟的不锈钢锅具中，加入柠檬汁，中火煮沸，然后加入麦芽糖转小火熬煮，并不断搅拌至酱汁颜色变深变浓稠。后，加入果冻粉搅拌均匀至溶化即可关火。熬好的果酱装入经过消毒、无水渍、无油烟的密封容器中，冷却后放入冰箱保存。

3、直接吃

百香果洗干净，用刀在果实1/3处切开，拿小汤匙舀出果肉和果汁直接食用，籽也可以嚼着吃下去，脆脆的还能增加口感。如果忍受不了酸味，可以加入适量蜂蜜。

4、百香果酒

百香果洗净晾干切开，这个过程中不要沾水。准备一个可以密封的玻璃器皿，洗净晾干，将切开的百香果放进玻璃容器中，放一层就撒一层糖，一层叠一层，装8~9分满倒入30度的米酒，要淹住百香果，用塑料袋密封住容器口，再盖上盖子。静置在阴凉通风处1~2个月即可。

百香果的禁忌

第一、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，等病情好了再吃，不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。

第二、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。

第三、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，好不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。

第四、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的好处，百香果能促进新陈代谢、美容排毒，还能起到辅助减肥的效果，比较适合女性朋友食用，但是百香果再好也不能一次吃太多，不然会导致上火。