草莓的好处 吃了草莓会有4个好处找上你

草莓是多数人都吃过的一种水果，它算是很常见的，外表看起来非常可爱，味道也非常好，吃草莓的好处有哪些?草莓除了直接吃，还有很多吃法。一些人因为体质问题不适合吃草莓，草莓的禁忌有哪些?

草莓的好处

明目养肝：在草莓中有胡萝卜素。我们应该都知道胡萝卜素能明目，主要是胡萝卜素，到了身体中会合成维生素A，胡萝卜中就存在很多胡萝卜素，不喜欢吃胡萝卜的人，吃草莓也能起到明目的作用。

抑制癌细胞：草莓中含有的花青素是黄酮类的一种，它让草莓呈现红色，也能起到预防癌症的作用，对于在放疗和化疗的人来说，是可以吃一点草莓的，它能增加口腔湿润度，也能缓解治疗期间的不适症状。

辅助治疗：草莓是能帮助辅助治疗白血病和一些血液疾病的，不过我们要知道辅助治疗，是不能替代药物的，生活中大家可以根据自己的身体状况，适当的吃些草莓，但是不能将其代替药物。

滋补调理：草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

草莓的吃法

草莓披萨

材料

面饼：自发粉200克，水130克(需酌情调整)，盐1/2小勺(2.5ML)，黄油15克，细砂糖10克

馅料：番茄沙司，黄瓜，草莓

烤箱：烤箱中层，200度，15分钟

做法

1、材料混合，揉成光滑面团，醒发20分钟。

2、醒发好的面团擀薄，放入已涂层油的模具里。

3、用叉子在面团上叉小孔，防止面团烤的过程中鼓起来。

4、放入烤箱烘烤15分钟，然后取出，涂层番茄沙司，铺上黄瓜草莓即可。

草莓派

材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶

1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;

2、加水至面粉，成面糊既可;

3、把面糊煎成小饼状，三片既可;

4、在面饼撒下胡椒粉;

5、在面饼铺上草莓片;

6、反复三次既可;

7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!

草莓的禁忌

1、尿结石患者少吃：草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。

2、不宜加热食用：草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。

3、不宜过量食用：草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。

4、胃不好者少吃：草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。

5、避免购买畸形草莓：正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。

结语：了解了草莓后，是不是感觉之前吃的草莓没有白吃，它有一定的养肝作用，适合想要护理肝脏的人群食用，草莓对皮肤也有一些好处，女性可以常吃，不过大家购买草莓的时候，不要买畸形的。