草莓的好处 草莓用这几个好处收买人心

草莓是春季很常见的水果，它吃起来的味道甜甜的，颜色也非常鲜艳，所以深受人们的喜欢，那么喜欢草莓的人，知道它的好处有哪些吗?草莓的吃法有很多，做成果汁也很美味，但是草莓是有禁忌的，要了解一下。

草莓的好处

生津开胃

在平时多吃草莓起到生津开胃的效果，主要是草莓果肉酸甜多汁，并且里面含有比较多的有机酸，这些物质都能起到生津润肺、健脾和胃的作用。如果大家在平时有积食消化不良、胃口不佳等情，在饭前吃1~2颗草莓，有开胃的作用。

美容护肤

草莓美容护肤的效果是非常好的，在草莓中有多种果酸、维生素、糖类之类的食物，它们能起到很好的美容、消毒和收敛效果，这样就能让皮肤变得白皙，更加有弹性，在平时除了将草莓直接吃外，还可以捣碎涂抹在面部。

清洁牙齿

在草莓中含有比较多的苹果酸，这个物质具有比较好的收敛效果，这个物质能够帮助大家很好的去除牙斑菌和牙垢，能起到很好的亮白牙齿的效果。并且草莓中的物质，也具有一定的醒酒和清新口气的作用。

预防动脉硬化

草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄，防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。

促消化

草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化 ，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

滋阴养血

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

草莓的吃法

草莓派

材料：草莓5个，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶

1、把三个草莓对半切，剩下两个草莓切成薄片;

2、加水至面粉，成面糊既可;

3、把面糊煎成小饼状，三片既可;

4、在面饼撒下胡椒粉;

5、在面饼铺上草莓片;

6、反复三次既可;

7、把对半切的草莓铺好，倒入牛奶。大功告成!

草莓糖水

1、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净;

2、将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部，放入小锅内;

3、锅内放入糖;

4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;

5、放凉后即可食用。

草莓的禁忌

1、不适合加温服用：草莓苗中带有很多易被高溫毁坏的维C，仅有不在加温的状况下服用草莓苗，身体才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。

2、不适合过多服用：草莓性凉，过多服用非常容易造成肠胃功能紊乱而出現腹痛或腹泻等病症。

3、防止选购畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高适度外型呈心型，畸型的草莓苗身高会十分的大色调非常艳丽，颗粒物上还会继续有凸起，咬开后正中间是空的。这类畸形草莓大多数是种植全过程中乱用生长激素造成的，我们平常要防止选购该类草莓苗，以防进餐后伤害身心健康。

4、肠胃不好者少吃：香草味甘酸碱性凉，肠胃不好的人过多服用非常容易导致胃液代谢过多、加剧肠胃压力乃至造成腹泻等病症，不好身心健康。

5、尿结石病人少吃：草莓苗中带有草酸钙，身患尿道结石者过多服用草莓苗可能会加剧尿结石的病况，不好病症的康复治疗。

结语：很多人应该没有想到草莓除了好处，还有这些作用。是的草莓对皮肤、眼睛和肠胃都有好处的，是值得大家经常吃的水果，不过吃草莓要注意清洗，现在水果上有很多农药和毒素，清洗干净食用更好。