火龙果的好处 想不到它是提升食欲的小能手

火龙果是多数人都吃过的水果，它在我国主要的生长地区就是在南方，它的果汁饱满，吃起来的汁水也丰富，很多人都喜欢，那么大家知道火龙果的好处有什么吗?关于火龙果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁，食物都有禁忌，火龙果的禁忌有哪些?

火龙果的好处

1、提升食欲

如果大家能够适当的吃火龙果，能很好的提升食欲，很多人会偶尔出现食欲不振的情况，如果这个时候适当的吃火龙果，就能够增加人们的食欲，并且火龙果吃起来的口感甜甜的，它含有丰富的有机酸，这些物质到了我们的身体中，会刺激胃液、口水分泌。

2、补充营养

火龙果是一种很有营养的水果，在火龙果中有比较丰富的营养物质，常见的就是纤维，铁元素，植物蛋白等，这些物质能够为身体提供能量，在火龙果中也有各种各样的维生素，如果大家能够常吃火龙果，就能够很好的促进人体的新陈代谢，让毒素快速的排出。

3、促消化

消化不好的人在平时可以适当的吃一点，在火龙果中有丰富的高纤维物质，这些物质到了体内有比较重要的作用。如果大家能够常吃火龙果，就可以增加肠胃的 蠕动，也能够把身体中的有毒物质快速的排出体外，这样就能够改善便秘症状。

另外，有便秘困扰的朋友可以适当的去食用一些火龙果，也能够起到很好的促进排便的作用!

4、保护胃部

很少有人知道食用火龙果也能够去保护人们的胃部，这是因为火龙果当中含有一种营养成分，称之为植物性蛋白，这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”，再通过消化排泄系统排出体外，由此起到一种排毒的作用，让人们的胃部变得更加的健康，同时它对胃壁还有一定的保护作用!

火龙果的吃法

火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

做法

1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。

做法

1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。

3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

火龙果番薯香奶饮

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

做法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

火龙果的禁忌

1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。

3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。

4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。

5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。

结语：上文已经为大家介绍了火龙果的好处，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种不适的症状，大家在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。