石榴有哪些功效 知道了这6个好处你会被石榴圈粉

石榴是大家都吃过的水果，在将石榴剥开后，是一粒一粒连在一起的果肉，看起来晶莹剔透，那么大家知道石榴有哪些功效吗?关于石榴的吃法有很多，它除了当做水果，也可以做成各种果汁，一些人因为体质问题不适合吃石榴，它的禁忌有哪些呢?

石榴有哪些功效

1、石榴有助于抗菌

很多人应该不知道，石榴能够起到预防细菌和疾病的效果，石榴当中的物质，对于抑制和预防志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等有比较好的作用，并且它对于各种皮肤真菌也有很好的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养

石榴是一种很有营养的水果，它里面含有人体需要的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能够我们的身体补充需要的能量和热量，还可以补充人体缺少的微量元素与营养成分，所以适当的吃石榴能够让人体快速的恢复，有效的改善疲劳症状。

3、石榴有助于美容护肤

常吃石榴能够起到美容护肤的功效，它除了能够直接食用，也经常被人们当做化妆品的原料。要知道在红石榴中含有两大抗氧化成分，它们分别是红石榴多酚与花青素，并且石榴中也有亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质到了身体中，对于肌肤的抗氧化有效果。

4、石榴有助于预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

石榴的吃法

红石榴蛋糕

具体做法如下：将戚风蛋糕用水果到片成3片，将石榴去皮，取出石榴籽，然后将一块戚风蛋糕放到转盘面板上，再抹上一层淡奶油，然后撒上石榴籽，再放上一层蛋糕，抹上一层淡奶油，放上石榴籽，再抹上一层淡奶油，放上一层蛋糕，然后用淡奶油将整个蛋糕包起来，转平，后再在顶上，放上石榴籽即可，非常的漂亮，好看又好吃!

石榴西米露

准备食材如下：西米50克，石榴1个，椰汁250毫升

具体做法如下：将石榴籽取出来备用，起锅加水煮沸，然后将西米放入锅中，煮15分钟，再焖5分钟，然后捞出过凉水，再捞出控干水分，放入汤碗，然后倒入250毫升的椰汁，再放入适量的石榴籽即可食用!

石榴汁

准备食材如下：石榴2个

具体做法如下：提前将石榴清洗干净，用水果刀从石榴顶部长有瓣状物的那端环切一刀，露出大石榴内部的结构即可，沿石榴中间白膜的位置各划几刀，将石榴皮划破，用力将石榴掰开，掰开的石榴已经避开了大部分的白色筋膜，很容易就可以将石榴籽剥下来了，将剥好的石榴籽放进榨汁机，炸成汁就可以啦!

石榴银耳汤

准备食材如下：石榴1个，银耳1/4朵，莲子30克，绿茶1包，冰糖适量，水1升

具体做法如下：银耳先泡发2个小时，然后撕成小朵，将石榴1个去皮取出石榴籽，莲子和银耳一起放入锅中，加水至1升，煮开后小火煮半小时，让银耳和莲子先软透，再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中，再煲半小时，加入冰糖调味，等冰糖融化就可以啦!

石榴的禁忌

1、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食;糖尿病患者要禁食。

2、儿童好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

3、胃炎患者以及泻痢初起者好别吃。

4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

结语：上文已经为大家介绍了石榴有哪些功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃石榴的时候要知道它的禁忌。