樱桃的功效 吃樱桃会给身体带来5种变化

樱桃是大家都熟悉的一种水果，它的样子很小巧，颜色非常鲜艳，味道也非常甜美，大家都很喜欢，那么常吃樱桃的人，知道它的功效吗?樱桃的吃法有很多，它除了直接吃，还可以做成甜品和饮品。一些人因为体质不适合吃，樱桃的禁忌是什么?

樱桃的功效

1、补血养颜

常吃樱桃能够起到补血养颜的效果，在樱桃当中含有丰富的铁元素，含量可以说是位于各种水果之首。铁元素是人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，并且在人体免疫、蛋白质合成等过程中都有重要的作用，所以大家可以经常吃樱桃。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、养颜驻容

樱桃中的营养物质比较丰富，它含有人体需要的蛋白质、糖、磷等物质，也含有胡萝卜素、维生素C，这些物质的含量都比苹果、梨要高，尤其含铁量更高，在平时大家可以直接用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，这样能够让面部的皮肤红润嫩白。

3、美白祛斑

爱美的人在平时可以适当的樱桃，主要是因为樱桃中含有的物质，对我们的皮肤非常好，它有丰富的铁元素，与丰富的维生素C，这些物质能够促进血液循环，让我们的皮肤充满气色，还能够起到一定的祛斑效果。

4、促进角质层

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

5、补气养神

古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。

樱桃的吃法

樱桃香槟

用料

樱桃(250g)、清水(100ml)、糖(2-3勺)、朗姆酒(20ml)、糖浆：香槟(1:4)

做法步骤

1、新鲜樱桃切开，去核，樱桃肉与樱桃核一起放进锅里;

2、锅里加入半没过樱桃的水，加入糖，开火煮樱桃糖浆;

4、加入朗姆酒之后稍微搅拌两下就关火;

5、过滤煮好的樱桃糖浆，放进冰箱冷藏;

6、冷藏过的糖浆倒入香槟杯;

7、香槟缓慢倒入酒杯。

奶酪樱桃杯子蛋糕

用料

低筋面粉(100g)、鸡蛋(3个)、糖(30g)、植物油(25g)、奶油奶酪(140g)、黄油(50g)、香草精(适量)、柠檬汁(适量)、糖浸黑樱桃(若干)、新鲜樱桃(若干)

做法步骤

1、鸡蛋加全部的糖，隔40℃左右的温水打发，打发到画8字不消失即可;

2、低筋面粉过筛分3次加入鸡蛋糊中，从下往上翻拌均匀，小心消泡;

3、加入植物油，翻拌均匀，入cupcake模,烤箱170℃,约20分钟;

4、奶油奶酪加黄油加糖，打发到可以裱花的状态即可;

5、蛋糕冷却后，削去顶部，放上半个糖浸黑樱桃，裱上奶油，装饰上新鲜樱桃。

樱桃的禁忌

一、肾病人群不适合吃樱桃

樱桃钾的含量比较高，不可轻视，每100g含钾232mg。钾离子对一般健康的人不会造成伤害，但肾病人群要谨慎食用，因为钾离子会增加肾脏负担，很容易加重病情，可能会出现高血钾。尤其是肾衰竭患者，一般在晚期都有高血钾，如果食用含钾量高的樱桃，让病情加剧，威胁生命，所以说，肾病人群好还是别吃樱桃。

二、支气管炎人群不适合吃樱桃

慢性支气管炎的人群，咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱，也不要吃樱桃，因为樱桃性温，吃了会助火生痰，从而加重病情，得不偿失。

三、体热的人不适合吃樱桃

从中医的角度来看，樱桃属于温性水果，故不适合体热的人吃，吃太多容易上火。可能很多人都不知道自己是不是体热的人，其实很简单，如果您感觉自己身体较有热感，而且脸色红赤，容易口渴舌燥，不喜欢喝热饮而喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，大便干燥、口臭，甚至流鼻血都属于热性体质人群，那就不适合吃樱桃了，否则出现上火症状，对身体健康带来危害。

结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质，不但能够为身体补充营养物质，还可以预防一些疾病出现，在吃樱桃的时候要知道它的禁忌。