西瓜的功效 它是夏天解暑生津的一把好手

来源:民福康健康

现在已经是夏季了,西瓜可以说是夏季人们喜欢的水果,因为它的水分很多,所以去暑气和利尿的作用非常好,那么大家知道西瓜具体的功效有什么吗?西瓜的吃法有很多,直接吃是常见的一种方法,不过有一些人也不适合吃西瓜,它的禁忌是什么呢?

西瓜的功效

1.解暑生津

大家应该都知道西瓜清甜多汁,它口感爽脆,生吃非常美味,不过榨成汁饮用也很好,可以说是绝佳的纯天然饮品,在西瓜里面含有多种营养素,它们对人体有很大的益处。西瓜性寒味甘,适当的食用可以生津消渴,适用于暑热烦躁。

2.利尿消肿

西瓜利尿的效果可以说是非常好的,它本身的水分非常充足,如果能够常吃西瓜,那么就可以增加排尿量,这样就能够很好的减少胆色素的含量,让我们的大便更加通畅,西瓜里面的物质,对于治疗黄疸还有一定作用。

3.美容养颜

女性朋友在平时应该要常吃西瓜,主要是因为西瓜汁液里面含有多种对人体健康有益的物质,和美容的化学成分。西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等,这些物质都是我们皮肤生理活性的氨基酸,所以常吃西瓜对女性的皮肤非常好。

4.消除疲劳

西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。

5.降血压

西瓜还含有能使血压降低的物质,因此,血压高的女性经常吃西瓜,能够起到降低血压的功效。

西瓜的吃法

1、烤西瓜配优格

每当夏天来临,晚餐一栏必然会加入烧烤菜单,吃过了那么多种烧烤食物,恐怕烤西瓜看起来是有些奇怪的。不过生活的乐趣就是在不断地寻找新鲜事,谁能确定烤西瓜究竟是什么味道呢?我们建议简单烤一下西瓜,再覆盖一层优格,味道一定很不错。

2、跳跳糖西瓜伏特加

顾名思义,西瓜汁搭配上一些果味的伏特加,把它们混合后倒入玻璃杯,然后用西瓜味道的跳跳糖沾满杯子的边缘,然后酒、果汁和跳跳糖马上就要在嘴里开始跳舞了。

跳跳糖大家吃过没有啊,一口倒进去,就能听见“啵啵儿”的声音在嘴里。小编小时候特别爱吃、嘻嘻

3、酸辣西瓜冻汤

这是一道以西红柿为主,加上蔬菜和水果制成的凉汤。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等国家比较流行。主要是在夏天试用,这个汤的口感丰富,食用之前可放入冰箱冷藏几个小时,可以平衡夏天的燥热。

4、西瓜蟹肉沙拉

立柱式沙拉是西餐常有的款式,但是蟹肉、鳄梨、薄荷这些味道搭配在一起,则是一番特别清新有意思的感觉,西瓜可切块作为装饰来中和整体的口感。

5、自制西瓜雪糕

将西瓜肉挖出,放入搅拌机,加入准备好的糖浆(味道可自己选择),然后将搅拌后的果肉汁放入原来的瓜皮内,冷冻,再以切西瓜的方式切开,以享受西瓜的心情来享受西瓜雪糕吧。

6、懒人西瓜沙拉

说是沙拉,其实它看起来好懒惰,你只需要切一个四四方方的西瓜块,在上面铺满奶油、奶酪或是洋葱碎片,就完全可以了,味道就自己去尝尝看好啦。

西瓜的禁忌

一、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。

二、在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打开过久的西瓜。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

结语:上文已经为大家介绍了西瓜的功效,我们现在对西瓜应该有了一些了解,喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,人们在吃西瓜的时候要知道它的禁忌。

展开全部内容