百香果的功效 吃它促进新陈代谢的效果非常好

百香果算是现在很常见的一种水果，它的味道比较酸，所以人们都很少会直接吃，百香果的吃法有很多，它可以泡水喝，还能够做成甜品。那么经常吃百香果的你，知道它的功效是什么吗?一些人不适合吃百香果，百香果的禁忌有什么呢?

百香果的功效

1、促进新陈代谢

要知道百香果一直以来都是因为它浓郁的果香味闻名的，并且这种酸酸的口感很有可能会增加我们的食欲，它当中含有的物质，也能够有效的促进胃液的分泌，还可以增加肠道的蠕动，这样就能够使我们肠胃中堆积的有害物质慢慢排出。

2、减肥刮油

百香果的籽可以说是一种超纤维，这种纤维到了我们的身体中，不能很快的被消化，堆积在胃中还能够有效的增加我们的饱腹感。这样就能够让我们身体中需要的摄入量减少，进而减少身体里面的热量，这样能够起到很好的减肥刮油的作用。

3、排毒养颜

百香果中的营养物质丰富，有一部分物质能够很好的促进分泌胃酸，这样就能够使肠道加速蠕动，吃百香果有着非常好的排毒效果。爱美的人也可以经常吃百香果，百香果中的物质有着养颜效果，它还能够净化身体中有害物质沉积，还能够将肠道中的宿便排出体外。

4、滋阴补肾

百香果中含有许多水果的营养，丰富的维生素E和番茄红素对我们身体机制有真很好的滋补作用。不少中老年人食用过后会减少夜间小便的次数。所以说百香果对于生殖系统的维护还很有作用，滋阴补肾的功效也很强大。

百香果的吃法

1、立即吃

黄金百香果洗干净，用刀在果子1/3处割开，拿小汤勺舀出瓜瓤和水果汁立即服用，籽还可以嚼着吃下去，松脆的还能提升口味。假如承受不上怪味，能够 添加适量纯蜂蜜。

2、制做水果汁

取黄金百香果一个清洗割开，用汤勺将瓜瓤和水果汁舀入干净的杯子中，添加温水，还能够依据自身的需要加小量纯蜂蜜调节糖度，一杯色、香、味出众的百香果汁就调好啦。
3、百香果酱

先将黄金百香果清洗，再对半割开，用汤勺将瓜瓤和水果汁刮入干净、无烟锅的不锈钢锅具中，添加柠檬水，低火烧开，随后添加麦芽糖浆转文火熬煮，并持续拌和至料汁色调变深变粘稠。终，添加果冻粉搅拌均匀至融化就可以熄火。熬好的苹果酱装进历经消毒杀菌、无水迹、无烟锅的密封性器皿中，制冷后放进电冰箱储存。

4、百香果酒

黄金百香果清洗晾晒割开，这一全过程中不必碰水。提前准备一个能够 密封性的玻璃容器，清洗晾晒，将割开的黄金百香果放入玻璃器皿中，放一层就撒一层糖，一堆叠一层，装8~9分满倒进30度的酒酿，要淹住黄金百香果，用包装袋密封性住器皿口，再盖上外盖。静放在荫凉阴凉处1~2月就可以。

百香果的禁忌

1、不适合过多服用

黄金百香果带有多种多样柠檬酸，吃起來還是酸酸的的，吃多了不仅会酸牙，还会继续对胃黏膜导致刺激性。此外，黄金百香果有促进消化、促大便的作用，过多服用可能造成腹痛、腹泻等。

2、胃病病人不适合吃黄金百香果

黄金百香果带有许多 酸性物质，会刺激性胃液代谢，胃溃疡、胃酸过多、胃病等群体吃黄金百香果可能造成胃反酸、胃痛、恶心想吐，加剧病况。并且黄金百香果全是连籽一起吃，籽咬合后边沿很锐利，也会划伤胃粘膜，加剧溃疡病症。

3、不适合空腹服黄金百香果

黄金百香果中的柠檬酸会提升胃液的排泄量，促使胃液成分过高，对胃黏膜导致刺激性，造成肠胃不适。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，百香果可以为身体补充营养物质，喜欢百香果的人可以多吃，将百香果做成上述食物，不但味道很好，也能避免便秘等情况，适合多数人食用。