荔枝的功效 它是补脑益智的一把好手

现在正是荔枝上市的季节，我们都知道荔枝是南方水果，在北方基本都没有种植，荔枝吃起来非常甜，并且味道很好，人们都很喜欢吃，那么大家知道荔枝的功效说是什么吗?荔枝的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成饮品，吃荔枝的禁忌是什么呢?

荔枝的功效

1、降血糖

很多人应该不知道，适当的吃荔枝能够降低血糖，它会有这样的功效，是因为在荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸到了我们的身体中，能够有效的降低血液中血糖的含量，不过因为荔枝的糖分含量比较高，糖尿病人要慎用。

2、供能

荔枝中的营养物质丰富，常吃能够为身体提供能量。在荔枝里面含有丰富的糖分，基本上是占整个荔枝营养物质的百分之七十以上，所以当我们感觉到身体比较疲惫的时候，那么可以适当的吃荔枝，它可以为人体补充能量，作为人体的功能水果。

3、增强免疫力

在平时适当的吃荔枝能够增强人体的免疫力，主要是因为在荔枝里面含有丰富的维生素C和多种蛋白质之类的食物，这些物质到了身体中会直接作用于人体的免疫系统，能够有效的提升免疫系统的免疫功能，所以吃荔枝可以提高机体的免疫力。

4、补脑益智

荔枝可以作用与大脑，使大脑充满活力，改善疲劳、健忘、失眠等症状。

5、止血止痛、消肿解毒

荔枝可以作用于外科患病处，起到消肿止血、止痛解毒的作用，例如外伤出血和疔疮恶肿等均能够得到缓解。

6、治疗呃逆、腹泻

荔枝可以温补健脾，可以有效的解除顽固性呃逆。同时，它还能缓解治疗夜间拉肚子等腹泻症状。

荔枝的吃法

荔枝苏打水

做法

1.十个荔枝洗净剥皮去核，

3.倒入冰镇好的苏打水 (口味喜甜可以加入一小勺蜂蜜)

荔枝樱花气泡饮

做法

1.樱花稍微洗掉一些盐

2.将洗好的樱花、糖水荔枝、柠檬片、薄荷放入杯子或美丽的瓶中，倒入气泡水

3.喝前捣一捣

霸气荔枝

做法

1、泡制茉莉毛尖茶汤10分钟

2、在雪克杯中加入10颗去核新鲜荔枝，并捣压

3、加入果糖40g，冰块300g，茉莉毛尖茶汤250ml，搅拌充分即可

荔枝的禁忌

1、不空腹吃荔枝

新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。

2、不吃泡水的荔枝

如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。

3、糖尿病人慎吃

荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。

结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃荔枝的时候要知道它的禁忌。