芒果的好处 想不到这种水果能够祛痰止咳

芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，吃芒果能够为身体带来很多的好处，它能够起到止咳的效果，还可以降低胆固醇。关于芒果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

芒果的好处

一、可以帮助抗菌消炎

常吃芒果能够抗菌，主要是因为芒果中含有的一些组织具有杀菌效果。像是没有成熟的果实及树皮、茎都可以有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，并且芒果叶中的提取物也能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，它可以治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

二、吃芒果的好处是可以预防癌症

很多人应该不知道芒果能够预防癌症，在芒果中含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，也含有三醋酸和多酚类化合物，它们都具有抗癌的药理作用;常吃芒果还可以增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。所以吃芒果能够预防结肠癌。

三、芒果还有祛痰止咳的功效

芒果止咳的效果可以说是比较好的，现在有人多都会食用芒果，来辅助止咳。芒果会有这样的功效，主要是在它的体内含有丰富的芒果甙，这个物质具有非常好的祛疾止咳功效，生活中一旦出现了咳嗽痰多气喘等症，吃芒果能够改善症状。

四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量

这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、芒果还有明目的效果

多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果的吃法

制作芒果牛奶的步骤

1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。

2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。

3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。

制作芒果奶昔的步骤

2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。

3、果泥用牛奶，搅拌均匀。

4、搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。

制作芒果酥的步骤

1、准备一个芒果，几个蛋挞，一个鸡蛋，少量黑芝麻。

2、把切碎的芒果粒，放入蛋挞皮里面，锡纸取出不用。

3、将蛋挞皮对折封口，用手捏紧。

4、捏好的蛋挞皮外面刷上蛋液，撒上黑芝麻，后放入已经预热好的烤箱里15分钟，拿出晾凉后就可以吃了。

芒果的禁忌

肾炎患者

对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

皮肤病或肿瘤患者

芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。

过敏体质

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。 如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。

虚寒咳嗽

虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是 很有营养的一种水果。