火龙果的好处 常吃它竟能修复胃粘膜

火龙果是很常见的一种水果，大家在平时应该都是经常吃的吧！火龙果的吃法有很多，比较简单的就是切开直接吃，另外现在很流行吃果蔬奶昔，这个时候也可以用得到它。火龙果的禁忌是什么？想知道的话，在下面会有详细的介绍。

火龙果的好处

1、保护胃黏膜

火龙果含有很多植物性白蛋白，这个成分对于保护和修复我们的胃粘膜具有不错的效果。很多人在平时都会有饮食不规律的问题，或者是爱吃一些刺激性大的食物，导致自己的肠胃和胃粘膜受到影响，这类人一定要多吃点火龙果。

2、火龙果有助于减肥

想要减肥的人要多吃火龙果，这种水果虽然含有的糖分不算低，但是由于它还含有大量的膳食纤维，所以能很好的促进人的肠道蠕动，帮助脂肪代谢，减轻体重。因此，正在减肥的朋友们，建议你们可以每日都吃一些火龙果。

3、火龙果防治贫血

火龙中的营养物质极为丰富，比如说铁元素也是有不少的，所以对于平时气血虚，患有贫血的朋友们来说，多吃一些火龙果也是很好的。我们可以通过食补的方式慢慢的来改善贫血，除非是贫血十分严重的朋友就需要使用一些药物了。

4、有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含有大量的水溶性纤维，可以将体内多余脂肪和毒素排出，清热凉血，通便利尿，因此是不错的减肥美容水果。

5、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

火龙果的吃法

一、红心火龙果健体酒

材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克

做法

1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块

2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中

3、再倒入酒，然后封紧瓶口

4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用

二、红心火龙果冰激凌

材料：红心火龙果泥400公克，柳橙汁100㏄，牛奶160㏄，蛋黄60公克，细砂糖80公克，玉米粉15公克，橙酒30㏄，鲜奶油160㏄

做法

1、取一小锅，加入牛奶，以中火加热至约85℃备用。

2、将蛋黄与细砂糖以打蛋器打至颜色变白，再加入玉米粉拌匀。

3、将作法1缓缓加入作法2中搅拌均匀。

4、以隔水加热的方式，将作法3加热至带稠状，加热过程中需不停搅拌，待稠后熄火，将红心火龙果泥、柳橙汁、橙酒拌入并搅拌均匀，放凉备用。

5、把鲜奶油以打蛋器打至七分发后与作法4一起拌匀，即可倒入容器中。

6、将作法5放入冷冻库中约2小时，取出搅拌，再放入冷冻库中冷冻，重复此动作2~3次即完成。

火龙果的禁忌

1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、不要和牛奶一起吃：火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

结语：上文已经为大家介绍了火龙果的好处，看了之后你对于它的认识又多了很多吧！火龙果这个水果的价格比较便宜，而且味道也比较好，是多数人都爱吃的，如果你想维持好的身材，养护肠胃，那么建议你可以在平时多吃它。