橙子的功效 想不到这种水果能降低胆固醇

橙子营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，橙子本身具有很多的功效，它那能够帮助人们促进消化，还可以起到醒酒的功效。关于橙子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

适当的吃橙子能够起到非常好的生津止渴效果，橙子中清香的气味能够帮助人体增进食欲，尤其是在吃完饭之后可以吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，橙子中含有的物质能够帮助我们的肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。

2、醒酒

很多人应该不知道橙子具有非常好的醒酒效果，大家可以在酒后吃一颗橙子或是喝橙汁，能够有效的减少体内的酒精，起到解酒的功效。并且橙子的受众很广泛，不挂是老人还是小孩子都可以吃，对于补充维生素也有很不错的效果。

3、降低胆固醇

在橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，所以说经常吃橙子可以帮助提高身体的提抗力，橙子中含有的物质还可以增强血管弹性，能够减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况，适当的吃橙子可以降低我们的胆固醇，减少动脉硬化的出现。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

燕窝炖橙子

食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水

做法

1)燕窝、橙子 、冰糖。

2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。

3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。

5)橙子切开顶部 当盖。

6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。

7)燕窝放进橙子里，加点点水。

8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。

9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

10)炖好的橙子燕窝。

橙子的禁忌

禁忌一：服药忌食橙子

橙子含有的果酸和维生素C是比较丰富的，在服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，应该避免吃橙子，否则会药性减退，而且会造成一些不适的症状。

禁忌二：阴虚体质者要少吃

橙子是属于温性的水果，如果吃多了的话，会造成上火的情况出现，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

禁忌三：饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多，但不宜多吃，而且在空腹情况下，千万不要吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

禁忌四：不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质可以硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿，因此平时吃橙子要注意不可以萝卜一起吃。

结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，橙子可以止咳，还可以醒酒，并且可以缓解不良的情绪，橙子中的营养物质基本都是人体需要的，所以大家要吃橙子为身体补充营养物质。