梨子的功效 多吃这种水果能够促进消化

梨子的功效是什么？这种水果含有的水分以及维生素都很多，所以常吃的话是好处很多的。梨子的吃法比较多，梨汤以及梨膏估计是多数人都吃过的吧！梨子的禁忌是什么？如果你对于梨子不怎么了解的话，就一起来看看吧！

梨子的功效

促消化

吃梨子可以帮助我们的身体来补充大量的膳食纤维，从而达到改善消化的效果。在平时如果你在饭后经常会有打嗝、胀气甚至是腹痛的症状，那么就可能是因为消化能力太差了导致，建议这类朋友可以常吃一些梨子来促进消化。

清热镇静

梨子是一种凉性的水果，所以上火的朋友们也很适合多吃它。如果出门的时候带着梨子不是很方便，那么你还可以把梨子做成梨子汁，然后装到杯子里面带着喝。这样就能随时补充营养，更好的改善上火的症状了。

降低感冒机率

常吃梨子的话可以补充大量的维生素C，从而帮助降低感冒的几率。感冒这个疾病是在平时很容易出现的，受凉了或者是受到了病毒的感染就会导致感冒，而常吃梨子的话，免疫力比较好，患上感冒的可能就会减小了。

保护嗓子

我们要知道梨水分充足，并且也是酸甜可口的，食用之后可以起到很好的滋阴生津效果，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员，那么可以经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。

防癌抗癌

在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化，并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质，能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说，吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。

润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨子的吃法

(一) 雪梨膏

材料：雪梨1个，蜂蜜200g。

做法

① 雪梨洗净，去核，切片。

② 雪梨放入锅中，加水适量，煮至七分熟，水将干时加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。

③ 晾凉后放入感觉无忧的玻璃瓶中密封保存。可调水，饮汤，吃梨。

功效：这款甜品有润燥生津、清热止咳的功效，特别适合在秋天饮用，对润肺燥特别有效。自己动手做的比市面上直接买的雪梨膏安全安心多了。

(二) 川贝炖雪梨

材料：雪梨1个，川贝母粉3g，冰糖10g。

做法

① 将雪梨洗净，去皮，挖成空心

② 放入川贝粉、冰糖，挖下的雪梨肉，隔水蒸熟即可。

功效：疏风清热、润肺止咳，适用于儿童风热咳嗽。

(三) 姜梨汁

材料：雪梨一个，生姜15g，蜂蜜适量。

做法

① 雪梨洗净，去皮，切块;生姜洗净切末。

② 将雪梨和生姜捣碎取汁。

③ 加入蜂蜜挤出汁水调适量水即可饮用。

功效：润肺化痰、健脾解毒，适用于儿童咳嗽痰多。

梨子的禁忌

1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

总结：梨子里面的营养元素是很多的，看了文章之后你应该心里有数了吧！梨子的种类非常多，常见的砀山梨、雪梨、苹果梨以及香梨等都是很美味的，你可以根据自己的喜好来选择，每天吃一个梨子，你会变得更加健康哦。