木瓜的功效 常吃这种食物能为身体解毒

木瓜是很常见的水果之一，因为营养物质丰富多数人都非常喜欢，木瓜具有很多对身体比较好的功效，它能够健胃消食，还可以提高身体免疫力，关于木瓜的吃法有很多，每一种都非常有营养，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

木瓜的功效

1、健脾消食

木瓜中含有木瓜蛋白酶，它到了身体中能够帮助人体的消化吸收，还可以减少人体肠胃的工作，木瓜蛋白酶能够帮助人体消化肉制品，木瓜中的这种物质，对于身体中的脂肪能够有效的分解形成脂肪酸，并且还能帮助消化蛋白质，常吃木瓜有健脾消食的功效。

2、杀虫抗疫

很多人都不知道木瓜能够抗疫杀虫，它会有这样的功效，主要是因为在木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜碱这两种物质，我们要知道番木瓜碱和木瓜蛋白酶能够对寄生虫和结核杆菌有一定的抵抗作用，所以说常吃木瓜具有杀虫的功效。

3、抗癌

木瓜是一种很有营养的食物，它含有的番木瓜碱对结核杆菌和寄生虫产生有一定的抑制效果，它还可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的形成，特别是对淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等有抵抗效果。木瓜中含有大量的维生素C具有抗氧化性，能够清除人体内的自由基。

4、提高免疫能力

木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。

5、解毒

木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。

6.养颜美容

木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

木瓜的吃法

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，

以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

木瓜果盘

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。

不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜的禁忌

1、《食疗本草》：不可多食，损齿及骨。

2、《医学入门》：忌铅、铁。

3、《本草经疏》：下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种食物。