榴莲的功效 常吃这个水果可以改善体寒

榴莲的功效是很厉害的，它含有很多的营养成分，经常吃有利于健康。榴莲的禁忌是什么？虽然说榴莲好吃而且又有营养，但是身体有一些特殊情况的话，是不建议多吃榴莲的。榴莲的吃法有哪些？在下面会有详细的介绍。

榴莲的功效

散寒

榴莲是一种热性水果，对于体寒的人来说应该常吃，这样体内的寒气就会慢慢的散掉，手脚冰凉以及痛经等症状会得到缓解。在平时很多人都觉得自己体寒，但是不知道改善的方法，其实食疗就是一个很不错的选择，大家可以试试看。

治疗便秘

总是出现便秘的话，建议要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说榴莲。榴莲中含有大量的膳食纤维，可以让肠道蠕动的更快，从而减少便秘。便秘的朋友们在平时还可以多进行一些锻炼，这样能够达到更好的治疗效果。

预防及治疗高血压

榴莲中含有钾和钙，这两种成分是我们的身体平时必须的，如果缺少的话就很容易患上高血压以及骨质疏松等疾病。高血压是现在很多的中年人都会有的一个病，所以建议大家要在平时注意去预防这个病，否则严重的时候后果也是很可怕的。

增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可榴莲的营养价值就体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲的做法

鲜榨榴莲汁

原料：榴莲、牛奶，蜂蜜

做法

1、首先我们可以将榴莲去除核

2、其次是把它放进榨汁机，或者是搅拌机内，搅拌一下打碎。

3、过滤好就可以用了，喝起来味道香浓。

营养价值：榴莲是热性的，吃起来也是活血化瘀的一种食材，要是可以的话，我们不妨多吃吃，缓解缓解，身体上的各方面问题，尤其是宫寒的同志。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲奶昔

材料：榴莲一块，牛奶油少许、鲜奶适量、糖适量

做法

1、首先也是去除核，手撕成小块的榴莲

2、榴莲用在搅拌机中，加入适当的牛奶

3、放进搅拌机充分搅拌均匀之后倒出杯子就可以喝了。

榴莲的禁忌

榴莲与白酒

酒与榴莲都属热气之物，若患糖尿病人士两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。自然，正常健康人士也应忌两者同时食用。

榴莲与螃蟹

榴莲是热性食物，而海鲜是寒性的，同食的话很容易导致肠胃受到冷热刺激而不适，影响消化。

榴莲与牛奶

榴莲是热性的，牛奶又属于热量极高的食物，两者同食会给肾脏造成很大的负担，严重的还会猝死。自然，其他奶类也不宜同食，好相隔八小时之后再吃。

榴莲与可乐

榴莲中含有的大量钾元素会和可乐中的咖啡因物质发生作用而使人变得兴奋，严重的导致心律不齐，甚至心脏病这种情况的出现。

榴莲与山竹

榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲与荔枝

吃榴莲之后，不要食用荔枝。榴莲本身就补且热气加上再热气的荔枝等于火上浇油。

结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，现在你对它很清楚了吧！榴莲里面含有的营养很多，所以才会被称作为水果之王，另外水果皇后是山竹，如果把这两种水果搭配在一起吃的话，不仅能滋补身体，还能防止上火的问题出现哦。