樱桃的功效 想不到这种水果可以治疗痛风

樱桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，经常吃樱桃能够为身体带来很多好的功效，还可以帮助人们减肥，多数的人吃樱桃都喜欢直接食用，樱桃的吃法不止这一种，我们知道吃樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

樱桃的功效

1.促进减肥

想要减肥的朋友可以经常吃樱桃，主要是因为樱桃中的卡路里含量非常低，不能给身体增加身体脂肪和热量，吃的再多也很少会发胖，并且有研究表明，樱桃中含有的物质，还有助于降低血液中脂肪的浓度，常吃樱桃能够减肥。

2.促进心脏健康

樱桃是一种很有营养的水果，因为它含有多种人体需要的物质，我们要知道樱桃中的抗氧化剂，这个物质到了身体中，能够有效的改善心血管状况。这样就可以降低心血管疾病的出现，并且酸樱桃还可以降低中风的风险。

3.抗氧化剂的来源

在《天然产物杂志》上的一项研究发现，从酸樱桃中分离的花青素比阿司匹林具有更好的抗炎活性。

樱桃中的花青素含量非常丰富，它不仅具有很强的抗氧化和抗炎活性，还可以有效的抑制肿瘤发展和人结肠癌细胞系的生长。身体用抗氧化剂，主要是防止自身受到氧气的损害，氧气在很多的疾病中起着重要作用，并且与癌症，心脏病和痴呆症等健康状况有关。

樱桃的另一个好处是它们可以对抗损害眼睛的自由基。黄斑变性和青光眼是由自由基和氧化应激引起的。

因为樱桃富含维生素C，它们可以改善皮肤的健康。樱桃对皮肤的好处包括它们能够减少影响皮肤的炎症，改善弹性和减少衰老迹象。

4.治疗痛风

痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。

一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。

5.减少炎症

樱桃的吃法

迷人的樱桃酱

用料

樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水

做法步骤

1、樱桃洗净控干水分;

2、水果刀沿中线划开，抠去樱桃核;

3、抠好核的樱桃放入器皿;

4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;

5、樱桃放入不粘锅;

6、加入一些冰糖;

7、加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬;

8、不停的搅拌直至果酱粘稠;

9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;

10、浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。

樱桃的禁忌

1、樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可。

2、湿热体质、容易上火者禁食。

3、小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿过食樱桃易发热病。

4、不可空腹食用樱桃。可引起消化不良或腹泻等。

5、樱桃属浆果类，容易损坏，要轻拿轻放，可在零下1℃的冷藏室保存。

结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。