火龙果的功效 常吃这种水果能够护胃养胃

火龙果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，火龙果具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们美容养颜，还可以预防衰老，关于火龙果的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

第一个功效，养颜美容

火龙果中的营养物质可以说是比较丰富的，它含有人体需要的维生素和膳食纤维，这些物质对女性的脸部美容来说还效果是非常好的，所以说，想要让自己皮肤更好的朋友，生活中应该要经常吃火龙果，能够有效的改善肤质。

第二个功效，排毒瘦身

经常吃火龙果能够帮助人体排毒瘦身，主要是因为红心火龙果中植物性蛋白的含量比较高，多数的水果都不能和它比拟，包括一部分的蔬菜和青菜。这种蛋白到了身体中会和有害人体健康的重金属离子，让这些重金属离子快速的排出体外，对人减肥也有很大帮助的。

第三个功效，预防衰老

很多人不知道，吃火龙果能够预防衰老，主要是因为火龙果中含有丰富的青花素，这个物质到了身体中能够抵抗氧化，有效地清除人体内多余的自由基，它对人体的大脑发育还有非常好的帮助，使人患上老年痴呆症的概率大大降低。

第四个功效，护胃养胃

红心火龙果中的植物蛋白不仅加快人体的解毒和排毒，而且还能保护胃壁免收一些食物的损害。

第五个功效，预防贫血

组成血红蛋白为核心的一个物质就是铁元素了，如果人体内铁元素的含量不够，就会引起缺铁性贫血。而红心火龙果中铁元素的含量的丰富，如果经常吃红心火龙果不仅可以有效地补充铁元素，使人的血红蛋白能够及时地补充，而且还能补充一些其他的人体必需的微量元素，例如钙元素和锌元素等等。

第六个功效，防治便秘

红心火龙果中膳食纤维的含量非常的丰富，这些膳食纤维主要集中在果肉中黑色芝麻样的种子里。因此，常吃红心火龙果而不除掉种子，就能有效地促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。

第七个功效，降血糖

据可靠的研究表示，可溶性膳食纤维会对多糖和脂肪代谢形成影响，帮助调节血糖，从而稳定糖尿病患者病情。

火龙果的吃法

火龙果番薯香奶饮

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。

功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。

火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

做法

1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

功效：夏日常吃可以健脾养胃。

火龙果的禁忌

1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鲜的吃：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，好少吃。

9、表皮也要洗干净：火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

10、现吃现买：火龙果属热带水果，好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在生活中可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。