百香果的功效 经常吃这种水果促进新陈代谢

百香果是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，百香果本身具有很多的功效，它能够排毒养颜，还可以减肥降脂。百香果的吃法有很多，并且都非常的美味，其实吃百香果是有一些禁忌的。感兴趣的朋友一定要继续看哦。

百香果的功效

1、清咽润喉

生活中多吃一点百香果可以起到止咳化痰，清炎镇痛的功效，对我们的咽喉可以说是非常不错的。所以当出现喉咙不适症状时，这个时候大家可以将百香果果肉挖出来，加入温开水冲泡，还可以适当的放一点蜂蜜，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒。

2、排毒养颜

百香果是一种很有营养的水果，它含有丰富的纤维素，这个物质到了我们的身体中会进入到肠胃比较细微部分，进而促进人体的排泄，还可以把我们身体中的毒素和垃圾彻底排出体外，能够避免毒素堆积，进而能够改善我们的肌肤。

3、减肥降脂

想要减肥的人在生活中可以多吃一点百香果，百香果中含有丰富的营养元素，所以食用百香果之后，能够帮助我们增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样可以有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!

4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果的禁忌

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,好将果裸放通风干爽处方不易变质。

结语：通过上文大家应该了解了百香果的好处，吃法和禁忌。了解了这些后，大家在吃百香果的时候，能避开百香果的禁忌，并且也知道怎么吃百香果对身体更好了，但是百香果再好，也不能经常吃。