火龙果的功效 吃这种水果变得更漂亮

火龙果是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，火龙果本身具有很多的功效，它可以美容养颜，还可以排出毒素。火龙果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的功效

1、养颜美容

多吃一点火龙果可以帮助我们美容养颜，火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些物质是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，到了人体之后，可以清除体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效。

2、排出毒素

多吃一点火龙果可以帮助我们排出身体中的毒素，火龙果中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，到了我们的身体中，会和重金属离子相结合，然后被人体排出体外。

3、预防便秘

我们应该知道火龙果是凉性的食物，它本身也含有丰富的膳食纤维，这个物质到了我们的身体中一般不会被肠胃吸收和消化，还能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，还可以促进排便，从而起到预防便秘的功效。

4、预防缺铁性贫血

火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。

火龙果的吃法

火龙果芹菜炒鱼饼

这个听起来有点黑暗料理，但其实味道还是很不错的。

需要的食材有

火龙果、芹菜、鱼鳔、胡萝卜、盐、淀粉、生抽等。

1 准备食材，火龙果、芹菜、胡萝卜切成小块备用;

2 平底锅刷一层薄油，烧热，放进鱼胶，摊薄，出锅后切块;

3 烧热油锅，倒入切好的胡萝卜和芹菜翻炒，放入刚刚切好的鱼饼;

4 倒入切好的火龙果翻炒;

6 翻炒1分钟即可。

火龙果贝果

需要的食材有：火龙果、面粉、酵母粉、白糖、盐、植物油。

1 火龙果切块备用;

2 将火龙果肉加入面粉并和面，直到能揉成一个软硬适中的面团;

2.将揉好的面团发酵大概15分钟;

3 将面团摊平了，卷好后的面团继续揉搓变长并使其首尾相接;

4 将面团盖上保鲜膜在温暖处二次发酵;

5 锅中放入调好的糖水，糖水浓度根据个人口味调节;

6 将贝果放入锅中，大概煮2分钟捞出;

7 煮过的贝果放入电饭煲，按下煮饭键，等跳起后不开盖，10分钟后翻面，再次按下煮饭键，跳起后再等10分钟即可;

8 美味的贝果就出锅啦!

火龙果的禁忌

1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。

2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。

3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。

4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。

5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。

结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢火龙果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效。