桃子的功效 想要美容护肤应该常吃它

相信大家对桃子这种水果应该不陌生，它可以说是很有营养的水果之一了，桃子本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防癌症，还能够美容护肤。很多人吃桃子都是直接吃，它的吃法不止这一种，我们知道桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

桃有助于对抗癌症

桃子是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的多酚物质，这个物质对我们的身体非常好，当癌细胞接触到多酚时，我们身体中癌细胞会产生一种信号，使癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的用量，就是我们一天吃三个桃子的量。

桃有助于预防便秘

生活中一旦出现了便秘的，我们应该要多吃一点桃子，桃子是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的胶质物，这个物质到了我们的身体中经过消化进入肠道以后，能在肠道中吸收大量的水分，可以帮助我们保持排泄物的干燥，能促进排便，有助于预防便秘。

桃有助于美容护肤

爱美的女性朋友在生活中可以多吃一点桃子，桃子中含有丰富的胶质物质，这个物质可以帮助预防便秘，还可以排出身体中的毒素。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，它们具有非常好的强身健体、益肤悦色的功效。

除了桃肉，桃核仁也有很多功效

桃仁有助于对抗凝血

桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

桃仁有助于止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

桃仁有助于肝脏胆囊的健康

桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

桃子的吃法

桃子番茄沙拉

用料：水蜜桃2个、西红柿1个，大杏仁适量、蜂蜜、酸奶、意大利香草

做法

1、准备好原料;

2 、水蜜桃，西红柿切半月片，加入香草略拌一下;

3 、加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘，将杏仁压碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。

小贴士：桃子和西红柿搭配起来凉拌成沙拉很不错哦，减肥又饱腹，需要注意的是拌好的沙拉要立即吃掉哦，时间长了桃子会出水哒。

焦糖桃子五花肉

用料：桃子、五花肉、白糖、葱姜蒜、食盐

做法

1、五花肉切1厘米左右厚的块，小块熟的快。

2、锅中加适量油开始加白糖炒糖色，糖色炒到大泡变成细腻的小泡

3、加入五花肉翻炒，把五花肉的水分炒出来，加入葱姜，烹入料酒，加入酱油

4、加入加入热水，加两个大料瓣，水面与五花肉平行即可，大火烧开，转中小火炖

5、加入桃子翻炒，猛火收汁，加盐装盘

桃子的禁忌

1.食用桃子后不宜喝酒

桃子跟酒都属于燥热之物，两者一起食用相当于雪上加霜，容易导致上火出现流鼻血的症状。

2.不宜与李子同食

桃子跟李子一样也是属于燥热食物，两者一同食用除了会导致上火之外，还会直接损伤肠胃，两者应当分开食用，至少间隔在1小时以上。

3.食用桃子后不宜吃海鲜

桃子富含大量膳食纤维，有很好的促进消化作用，然而海鲜则含有大量的蛋白质，进食后则比较难以消化，如果两者同时一起食用，会造成消化系统的紊乱，导致给肠胃增加负担，因此会引起恶心、呕吐、腹胀等不良症状出现。

结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，是不是没有想到，桃子这种常见水果，有这么多好处，桃子不但味道很好，也能为身体补充营养物质，但是吃桃子不能过量，不然会引起肠胃不适。