石榴的功效 这个水果可以缓解腹泻痢疾

石榴可以说是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，石榴本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以对抗细菌，还可以为身体补充营养。石榴的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

石榴的功效

石榴有助于抗菌

石榴是一种很有营养的水果，它到了我们的身体中可以抑制多种细菌和病毒，比较常见的就是志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等，生活中多吃一点石榴对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，还能够预防感冒。

石榴有助于补充营养

吃石榴能够为我们的身体补充需要的营养物质，它含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质都是我们身体需要的营养素，能补充人体的能量与热量，石榴中含有的铁元素非常丰富，在我们身体疲惫的时候，可以吃石榴来恢复体力。

石榴有助于预防心血管疾病

很多人应该不知道，其实石榴可以帮助我们预防心血管疾病出现的，我们应该知道红石榴中的抗氧化剂水平高，多吃一点石榴能够抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，它含有的物质可以预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

石榴能帮助预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

石榴的吃法

1、生吃石榴

如果直接吃石榴，需要巧妙的将石榴剥出来，否则一颗颗的吃会比较费力。可以绕着石榴的花蒂(就是突起的像朵花的部分)划一个正方形的口子，把皮划透即可，然后从正方形的四个接口处用小刀向下划到底，把中间的正方形部分掰开，再按照后来划的印子一掰，这样石榴籽不会弄破，石榴的汁液也不会流的到处都是。然后将所有的石榴装到盘子里，来食用。

2、鲜榨石榴汁

将石榴剥开，取出果粒，将石榴果粒到如榨汁机中，倒入一定量的蜂蜜和凉开水，搅拌成汁即可。

喝之前需要过滤。

1、石榴洗净，取出果粒。

2、苹果洗净，去皮切成小丁。

3、把石榴果粒和苹果倒入料理机内。

4、挤入柠檬汁。

5、加入200毫升凉开水。

6、调入少许蜂蜜。

7、搅拌成汁即可。

石榴的禁忌

1、糖尿病患者

石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;

2、便秘患者

石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;

3、蛀牙的人

石榴味甘酸，吃多了会让牙齿发黑，所以吃完要及时漱口。蛀牙的人如果过多食用石榴，会加重蛀牙疼痛。

4、吃石榴不能过量

石榴性温，吃多了会引起上火，不能过量食用。

5、儿童

石榴吃多了会上火，所以儿童好少吃石榴，以免引起发热痰鸣，进而加重咳嗽、支气管炎等。

结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在应该对石榴有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。