樱桃的好处 想要养颜驻容可以吃这种水果

樱桃是一种很有营养的水果，多数的人都非常的喜欢，樱桃的功效有很多，它到了我们的身体中可以美白祛斑，还能够补气养神。樱桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

樱桃的好处

1、养颜驻容

樱桃可以说是一种很有营养的水果，它含有的营养丰富，樱桃里面含有的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都比苹果、梨高很多，尤其含铁量高，我们在平时可以用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、美白祛斑

多吃一点樱桃可以帮助我们美白祛斑，樱桃中含有多种人体需要的营养素，人体的皮肤需要蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等物质，我们可以将樱桃汁涂抹面部，这样可以帮助我们去除面部的斑点。

3、促进角质层

很多人应该不知道，其实樱桃可以帮助我们促进角质层的，樱桃含铁及胡萝卜素较多的一种水果，并且其他的营养物质也非常丰富，多吃一点樱桃对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，它含有的果酸还能促进角质层的形成。

4、补气养神

古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。

5、补血养颜

樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。此外常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃的吃法

迷人的樱桃酱

用料

樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水

做法步骤：

1、樱桃洗净控干水分;

2、水果刀沿中线划开，抠去樱桃核;

4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;

5、樱桃放入不粘锅;

6、加入一些冰糖;

7、加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬;

8、不停的搅拌直至果酱粘稠;

9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;

10、浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。

樱桃雪碧

用料

甜樱桃、雪碧、七喜

做法步骤

1、将樱桃洗净，放进平时用来冻冰块的格子，一个格子一个;

2、选择七喜或者雪碧(看个人喜好)倒入格子里面，和樱桃一起冻成樱桃冰块;

3、炎热时，取出樱桃冰块，放进杯子，倒入冷藏的雪碧或者其他饮品。

樱桃的禁忌

1、樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可。

2、湿热体质、容易上火者禁食。

3、小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿过食樱桃易发热病。

4、不可空腹食用樱桃。可引起消化不良或腹泻等。

5、樱桃属浆果类，容易损坏，要轻拿轻放，可在零下1℃的冷藏室保存。

结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在应该对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，还可以预防多种疾病出现，下面会有详细的介绍。