吃香蕉的好处 食用它竟然能够治疗忧郁症

香蕉是人们日常生活中非常常见的一种水果，得到了很多人的喜爱，但关于吃香蕉的好处你又知道多少呢?香蕉不仅可以进行食用，还能够做成各种美味的食物，但香蕉也存在一定的食用禁忌，接下来，我将为大家详细的介绍一下这一水果。

吃香蕉的好处

治疗皮肤瘙痒症

在我们的生活中，皮肤病也比较常见的一种病症，而人们经常会出现皮肤瘙痒的情况，该如何会进行缓解呢?香蕉皮就能够起到很好的效果，当出现瘙痒的时候，可以将香蕉皮在瘙痒的皮肤处进行擦拭，这样能够起到一定的效果。

预防或治疗高血压

香蕉在一定的程度上能够起到预防或治疗高血压的效果，主要是因为它里面含有比较丰富的钾元素，它能够使得血压得到一定的降低，我们可以将香蕉与其它具有降血压的水果一起榨汁进行饮用，效果是非常明显的。

治疗忧郁症

忧郁症也是现在社会中经常会出现的一种病症，而香蕉则能够起到一定缓解忧郁症的情况，主要是香蕉能够刺激我们的神经系统，从而能够给我们带来比较欢乐的信号，因此，患有忧郁症的朋友可以食用些香蕉。

降压通便

香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

防治胃溃疡

香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

减肥

食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

美容

用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

香蕉的吃法

油裹香蕉

材料

香蕉，好是芝麻蕉、面包糠，也可以是面粉、温水。

做法

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。

香蕉蛋糕

材料

香蕉450克,炼乳70克,色拉油80克,白糖45克,鸡蛋2个,低筋粉200克,泡打粉10克

做法

1、香蕉去皮切碎搅拌成香蕉糊。

2、鸡蛋和白糖搅拌均匀,发泡状态。

3、加入炼乳搅拌均匀。

4、加入色拉油拌匀。

5、放入香蕉糊搅拌均匀。

6、低筋粉和泡打粉过筛倒入鸡蛋香蕉糊中拌匀即可。

7、倒入模具中，八分满表面挤少许的黄油。

8、放入德普烤箱焙烤模式，温度180，时间45分钟。

香蕉的禁忌

哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

酸牛奶

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

甘薯

甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家都应该更加了解关于香蕉这一美味的水果了，喜欢吃香蕉的朋友们可以适当的食用一些，这对于我们的健康是有一定的好处的，但也不能够忘掉它的禁忌部分，否则将会发生不好的情况。