橙子的作用 食用这种水果能够缓解油腻

橙子是人们日常生活中比较常见的一种水果，它不仅有一股清香的味道，而且口味酸甜，受到广大人们群众的喜爱。它的吃法多样且具有很好的作用，对于人体的健康起到重大的作用，但它也有禁忌的事项，如果想要知道，就接着往下看。

橙子的作用

减少患胆结石的几率

橙子是水果中维生素C含量比较高的了，适当的食用可以满足人体所需的营养。除此以外，经常食用橙子还可以在一定程度上减少人们患得胆结石的概率，是因为维生素C可以在一定程度上抑制胆固醇，防止它转化成胆汁，因此，它能够减少患胆结石的几率。

促进皮肤新陈代谢

橙子中含有的维生素C的成分，还能够在一定程度上使皮肤的新陈代谢加快，从而使得自身的毒素能够更好地排出体外。橙子还能够起到预防感冒的效果，对于一些感冒传染性比较严重的时期，适当的食用一些橙子可以起到一定的缓解作用。

缓解油腻

在每天吃完油腻的大餐时，总会觉得胃里面不怎么舒服，这时可以喝一杯橙汁，它能够在一定程度上帮助你缓解油腻的现状，使得胃一下子就变得舒服起来。橙子中的果胶还能够将体内的油脂排出体外，从而能够起到一定的减肥的效果。

橙子的吃法

橙子酵素

1、橙子洗净，擦去表面水分，放一个柠檬的作用是为了使做出来的酵素味道更好，因为柠檬很提味。

2、柠檬去皮,切0.5CM厚的片，橙子也切同样厚度的片。

3、消毒过的玻璃容器底部铺一层砂糖，摆一层橙子与柠檬片， 再铺一层砂糖，再扑一层水果。

4、如此反复直到将所有的水果放进去后，后上面铺一层砂糖，然后盖上盖子。大约2个小时以后,砂糖就开始融化了，将水果里的水分逼出来。

5、用洗净的手将底部未融化的砂糖翻动起来，搅拌均匀。此后每天都用手搅动1~2次，渐渐地砂糖开始培养酵菌了，可以看到有细微气泡产生。

6、整个发酵其间大约持续2周左右，就是说这两周内，每天都需要将未成熟的水果酵素搅拌一下，并及时放出内部产生的气体。注意千万不要将盖子拧太紧，防止气体胀裂。2周后如果您在搅动完酵素后，可以看到有大量气泡产生并缓慢浮上来，就说明您的酵素成功啦，然后取干净的纱布将做好的酵素液体与水果分离开。

橙子果冻

1、把橙味QQ糖倒进碗里，加热水。

2、再放入微波炉热1分钟左右。

3、后放入冰箱急冻2-3小时即可。

香蕉橙子果酱

1、香蕉两条取肉。橙子一个压汁，半个柠檬榨汁。糖三到五大勺。所有材料一起放耐酸的搪瓷锅中大火煮开转中火。

2、把浮沫捞掉，不停的用勺子搅拌，全程中火煮到浓稠状就可以关火。

3、果酱凉后会更稠，不必煮太干，大概二十分钟不到就做成果酱了。同样的方法可做任何你喜欢的果酱，因为是大火快煮，要注意糊锅，香蕉不用压烂，一煮就溶了，橙子肉也可以加进去一起煮。

橙子的禁忌

服药忌食橙子

如果你吃了药，提醒大家的是吃过药不要吃橙子，橙子含有丰富果酸和维生素C，这样容易产生冲突影响药效。

阴虚体质者要少吃

很多人都说橙子不能吃多容易上火，但是橙子是温性的，那些吃了上火的是体质，如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子，每次吃1—2两个就可以，吃多了会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。

喝牛奶时不宜吃橙子

牛奶中含有丰富的蛋白质，易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体。不但会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状、所以，喝完牛奶不宜吃橙子。

饭前或空腹不宜吃橙子

在吃饭前或空腹的时候，好不要吃橙子，因为橙子中含有很多有机酸，容易对胃产生刺激。

总结：通过小编上述的介绍，相信大家都能够更加了解关于橙子这一种水果了，喜欢吃橙子的朋友们可以适当的食用一些，它对于我们的身体健康有着一定的好处，但也一定要牢记它的禁忌，以防发生一些不好的后果，希望小编的介绍对大家能够有所帮助。