橙子的功效 吃这种水果具有消食效果

橙子对于大家来说都不陌生吧!在冬天的时候，橙子正是上市的季节，在这个时间吃橙子味道会比较好。橙子的功效是什么?虽然说橙子很有营养，但是吃的时候也要注意禁忌，橙子不能和什么一起吃?带着疑问，让我们一起来看橙子的吃法吧!

橙子的功效

1、健胃消食

吃橙子对于我们的脾胃是很好的，因为当我们的肚子胀气，有消化不良的症状时，吃橙子能够帮助缓解不适。另外还有一些人平时总是胃口不好，这个时候也可以吃点橙子来提升食欲。如果说肠胃功能比较差，那么就可以吃点橙子。

2、降低血脂血压

对于那些血脂和血压比较高的人，吃点橙子也很不错。橙子里面的维生素C是很多的，这些维生素C可以帮助调节人的血脂和血压，达到缓解病情的效果。如果说想要心血管更加健康，或者是对美白皮肤比较感兴趣的，都建议常吃橙子。

3、增强抵抗力

吃橙子还可以帮助提升人的抵抗力，因为我们在平时如果营养摄入的不够，那么我们的免疫系统功能就会下降。而常吃橙子这样的高营养食物，免疫力就会比较好。想要提升代谢的能力，增强体质，千万不要忘记平时经常吃橙子。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了。

二、燕窝炖橙子

食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水

做法

1)燕窝、橙子、冰糖。

2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。

3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。

5)橙子切开顶部当盖。

6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。

7)燕窝放进橙子里，加点点水。

8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。

9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

橙子不能和什么一起吃

1、橙+槟榔：身体不适

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

总结：虽然说橙子的好处有很多，但是你还应该要知道，橙子和槟榔、蛤蜊是属于禁忌搭配的，以后不能这样吃橙子，否则身体可能会出现问题。吃橙子的时间可以安排在饭后的一个小时，今天的内容主要就是这些了，你都记住了吗?