百香果的功效 常吃这种水果可以增加食欲

百香果是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它具有很多的功效，含有的营养物质丰富，能够帮助我们预防多种疾病出现，关于百香果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不是什么人都可以吃百香果的，它的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

百香果本身有100多种水果香味，也含有100多种的芳香物质，气味芳香怡人，它本身含有丰富的维生素C等酸性物质，食用之后可以帮助人们开胃，还有助于促进肠道蠕动，可以帮助人们缓解便秘的症状。这些芳香气味还能帮助人体舒缓神经，减少焦虑的情况。

2、百香果有助于强身健体

百香果中含有的营养物质非常丰富，它含有人体需要的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，它含有的物质种类可以高达160多种，并且都是对我们的身体有很大的好处，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3、百香果有助于预防痔疮

百香果中含有丰富的超纤维，这个物质到了我们的身体之后能够进入肠胃比较细微的部位，并且它含有活性基因，能够吸收体内有害物质将其彻底排出，它能够帮助我们改善肠胃菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。这样可以预防痔疮的出现。

4、百香果有助于减肥

百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

5、百香果有助于美容护肤

百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。

6、百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

百香果的吃法

柳橙百香果酱

材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。

做法

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

美食点评：这款果饮可生津止渴、解暑消食、美容养颜，尤其是夏季受到MM们的青睐。

芦荟百香果汁

材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

做法

1、把所有材料放入果汁机中;

2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

美食点评：这款果汁是美容养颜的佳品，还可有效改善便秘状况。

青桔百香果茶

材料：百香果3个，青桔6个，冰糖、蜂蜜、水适量。

做法

1、把百香果洗净剖开，挖出果肉。青金橘冲洗干净后用开水冲烫一下表皮杀菌消毒，切开备用。

2、坐锅热水，水开后放入百香果的果肉，加入冰糖搅拌至融化，小火煮5分钟后关火，倒入杯中。

3、加入切好的青金橘，调入蜂蜜，可以根据自己的口味调节，喜欢甜的可以多加一点。

美食点评：这款茶酸酸甜甜，亦可美容瘦身。

百香果的禁忌

1、胃不好的人少吃，百香果味道酸会刺激肠胃分泌，导致胃酸过多，吃了相当于药物过敏。

2、遗传病体质、胎传体质、面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿的患者不适宜吃百香果。

3、尿崩症、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症患者不适宜食用百香果。

4、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，很多人应该没有想到，常见的水果竟然有这些功效，大家在平时可以常吃百香果，百香果中营养物质丰富，吃起来的味道也很好。