菠萝蜜的功效 常吃这个水果可以生津止渴

菠萝蜜的功效是什么?也许爱吃菠萝蜜的人，常常会有这样的疑问吧。在吃菠萝蜜的时候有一些禁忌，我们不能犯了这些禁忌，否则可能会导致一些不好的后果。菠萝蜜的吃法有哪些?带着疑问，让我们一起来看下面的文章介绍吧!

菠萝蜜的功效

1.生津止渴

吃菠萝蜜对于生津止渴有不错的效果，因为菠萝蜜的果汁是很甜的，所以我们在吃到之后就会自然的分泌出很多的口水，缓解口渴问题。当我们感冒的时候，或者是患上了咽炎的时候，嗓子常常会不舒服，可以吃点菠萝蜜来改善。

2. 清理肠胃

肠胃中如果有很多的食物或者毒素堆积，那么我们就会有腹胀或者是其他的一些不适症状。建议大家常吃菠萝蜜，它的蛋白酶会让我们的积食情况得到好转，另外还可以帮助清除体内的垃圾，有助于维持肠道的健康。

3.促进血液循环

吃菠萝蜜对于改善血液循环也有一定作用，因为能够增加我们身体的水解能力，让血管中的一些凝固块被溶解，防止出现血栓之类的问题。另外如果是组织有炎症以及水肿的情况，吃菠萝蜜也能够起到缓解的作用。

4.护肝养肝

菠萝蜜可以护肝养肝。按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。

5.美容养颜

菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

菠萝蜜的吃法

糯米酿菠萝蜜

材料

菠萝蜜：半个

糯米：适量

白砂糖：2茶匙

做法

1.糯米用清水浸泡3小时

2.将菠萝蜜一个一个的挖出来，放到冰箱里冷藏待用。

3.将糯米放到蒸笼里，大火蒸，待水开后关小火大概20分钟。

4.白砂糖放到蒸好的糯米里，趁热搅拌到砂糖溶化。放入冰箱里冷藏。(下次做的话试放点椰浆估计更好吃)

5.一个小时后将菠萝蜜拿出来，将里面的耔挖出把糯米酿进菠萝蜜里。

小贴示

1.菠萝蜜好是泰国品种的，干包嘀，吃起来比较清甜脆口。

2. 酿好后如果放到冰箱里再冷藏半个小时则口感更佳 。

菠萝蜜奶昔

菠萝蜜做奶昔也是一种不错的吃法，在制作以前要先把菠萝蜜的果肉取出，四到五粒即可，再准备二百克浓酸奶，把菠萝蜜的果肉放在料理机中打成果泥，取出以后与酸奶混合在一起，再加入一些自己喜欢的坚果碎，一份美味的菠萝蜜奶昔就做可以食用了，这种奶昔冷藏三到四小时以后再吃，口感会更好。

相信很多人都采用第一种方法来吃菠萝蜜，香香甜甜，吃了还想吃，但是，今天看过菠萝蜜另外两种吃法后，是不是也很想试一试呢。尤其是天气渐渐热了，喜欢吃点冷饮的女生们更是不要错过这种美味哦。

菠萝蜜的禁忌

1、避免出现过敏反应

食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。

2、适量食用

因为，菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

3、火气重的人不宜食用

火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，是不适合经常这类人群经常食用的。

总结：吃菠萝蜜的好处虽然有很多，但是每次在吃的时候大家注意少吃一些为好!菠萝蜜的糖分含量还是比较高的，一次性吃的太多了可能会造成一些血糖问题。正在上火或者是过敏的人不要吃菠萝蜜，等到症状缓解了之后再去吃哦。