百香果的功效 多吃这种水果能做到减肥降脂

百香果是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它含有的营养物质丰富，能够帮助人体排毒养颜，还可以促进身体的新陈代谢，具有很多的功效。其实百香果的吃法有很多种，不知道大家了解多少呢?食用百香果是有禁忌的，感兴趣的朋友可以继续看哦。

百香果的功效

1、清咽润喉

百香果本身含有的营养物质可以说是比较丰富的，它能够帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，所以吃一点百香果具有很好的清咽润喉效果。当我们的喉咙出现不适的症状时，可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，之后可以放入一点蜂蜜，能够缓解嗓子的不适。

2、排毒养颜

适当的吃一点百香果可以帮助我们排毒养颜，我们要知道百香果中含有丰富的纤维素，这个物质可以到达我们肠胃中比较细微的部位，进而促进人体的排泄，能够把身体中的一些毒素或是垃圾排出体外，避免毒素在体内的堆积，可以有效改善我们的肤质。

3、减肥降脂

百香果中的营养含量丰富，如果我们能够做到适当的食用百香果，那么是可以帮助身体减肥的，它能够增加我们的饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样能够抑制身体对于脂肪的吸收。而且坚持长期吃百香果，能够减少我们身体中脂肪的含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1百香果蜂蜜茶

材料：百香果1个、蜂蜜适量。

做法

1、将百香果用刀对切开。

2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。

2柳橙百香果酱

材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。

做法

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

3芦荟百香果汁

材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

做法

1、把所有材料放入果汁机中;

2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

百香果的禁忌

1、肠胃不好的人应慎食。

2、百香果味道酸甜，会刺激肠胃分泌消化液，患有消化系统疾病或胃不好的人应当慎食，以免加重病情。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，好将果裸放通风干爽处方不易变质。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，百香果虽然很好，但是也有食用禁忌，百香果会刺激胃液分泌，如果有消化系统疾病或是有胃部不好的人，一定不能大量吃百香果，避免病情加重。