橙子的功效 吃这种水果可以增进食欲

橙子是多数人都比较爱吃的一种水果，它的水分含量很高，而且还酸酸甜甜的。橙子的功效是什么?也许你从来都没有考虑过这个问题。橙子的吃法特别多，以后别再总是剥开就吃了，可以试试其他的吃法!橙子的禁忌是什么?一起来看文章了解吧!

橙子的功效

1、增进食欲

吃橙子对于提升食欲具有良好的效果，我们应该都有经验了，在吃了酸味的食物之后食欲就会比较好。橙子就是一种酸味比较明显的水果，所以说在吃了之后我们的胃液会分泌的更多，食欲得到提升。另外橙子还能助消化和健脾，保健效果很不错。

2、多吃橙子，少得胆结石

吃橙子还有一个很少有人了解的好处，就是能够预防胆结石。胆结石现在是很多发的，大家可千万不要大意了。吃橙子能够补充各种营养元素，特别是维生素C，从而达到促进胆汁分泌，预防和缓解各种胆囊疾病的作用。

3、有助于预防癌症

吃橙子还具有预防癌症的效果，没有想到吧?橙子里面含有多种黄酮类的物质以及胡萝卜素，这些成分具有特别强大的功效。比如说能够抗氧化，减慢人的衰老速度，另外还可以帮助消炎、保持血管的健康以及抗癌。日常多吃橙子，保健效果特别好。

4、止渴、醒酒

橙子又名为“黄果”“金环”,而且分酸、甜两种。如果参加宴会，吃得过饱，喝一杯酸橙汁，就可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。

5、降低血脂

其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收。因此，经常吃橙子可以降低血脂，对于一些没有糖尿病的老年人，橙子是值得选择的水果。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了。

二、燕窝炖橙子

食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水

做法

1)燕窝、橙子 、冰糖。

2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。

3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。

5)橙子切开顶部 当盖。

6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。

7)燕窝放进橙子里，加点点水。

8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。

9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

10)炖好的橙子燕窝。

橙子的禁忌

(1)服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。

(2)饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

(3)阴虚体质者要少吃

橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

总结：吃橙子的时候多数人都是冲着它的味道去吃的，觉得好吃，所以经常买。但是也有一些人不爱吃橙子，甚至不爱吃任何水果，这部分的人在看了今天的文章之后，了解了橙子的功效，相信以后也会多吃橙子的吧!希望今天的文章可以帮助到大家!