百香果的功效 多吃这种水果可以消炎镇痛

百香果是一种很常见的水果，深受人们的喜欢，它对我们的身体有很多的功效，食用之后可以帮助我们排毒养颜，还能够减肥消脂。生活中关于百香果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不放过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

生活中适当的吃一点百香果可以帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，能够帮助我们缓解嗓子的不适。所以当我们的嗓子出现不适的情况，可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，大家也可以在百香果中放入蜂蜜，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒，声音嘶哑等症状。

2、排毒养颜

很多人应该不知道，其实百香果可以帮助我们排毒养颜，百香果有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的纤维素，这些物质食用能够进入到我们肠胃中比较细微的部分，进而促进人体的排泄，帮助我们排出身体中的毒素和垃圾，避免毒素在体内的堆积，可以改善我们的肤质。

3、减肥降脂

想要减肥的朋友在平时可以多吃一点百香果，我们应该知道百香果含有的物质可以帮助我们减肥消脂，并且食用百香果能够有效增加我们的饱腹感，还可以减少对于其他物质的摄入，这样就能有效抑制人体对脂肪的摄入和吸收。具有比较好的减肥效果。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

百香果蜂蜜茶

材料：百香果1个、蜂蜜适量。

做法

1、将百香果用刀对切开。

2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。

柳橙百香果酱

材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。

做法

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

芦荟百香果汁

材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

做法

1、把所有材料放入果汁机中;

2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

百香果的禁忌

1、婴儿不宜吃百香果

因为百香果属于凉性食物，而且胃酸，会对肠胃起到一定的刺激的作用，而小孩的肠道本身就比较脆弱，所以应该避免给婴儿食用百香果，否则会对小孩的身体起到一定的反作用，使孩子的身体承受无为的痛苦。

2、阳虚体质的患者不宜吃

因为阴虚体质的患者是因为体内的凉性比较严重，而百香果恰巧就是凉性食物，阴虚体质的患者吃了百香果，只会让患者体内的凉性更加的严重，造成患者病情更加严重的现象，对患者本身是很不好的。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，百香果味道虽然很酸，但是存在一定的糖分，如果存在高血糖的情况，一定不能吃百香果，不然可能会导致血糖持续升高，引起糖尿病。