菠萝蜜的功效 吃这种水果能够生津止渴

菠萝蜜是热带比较常见的一种水果，虽然价格挺贵，但是由于味道好，所以爱吃的人有很多。菠萝蜜的功效是什么?常吃这种水果，对于身体的好处是很大的。菠萝蜜的吃法有不少，但是在吃的时候还要注意一些禁忌，具体请看下文了解。

菠萝蜜的功效

1.生津止渴

吃菠萝蜜能够生津止渴，虽然说菠萝蜜的水分含量不是非常高，但是由于它是酸甜味的，所以能够刺激唾液的分泌。当我们感觉到比较口渴的时候，或者是嗓子有不舒服的情况，都可以吃一些菠萝蜜，帮助改善不舒服的情况。

2.清理肠胃

吃菠萝蜜对于清理肠胃的效果也很显著，因为它的纤维素含量比较高，而且还有大量的蛋白酶，因此吃了之后能够让肠道中的垃圾快速的被排出。另外蛋白酶对于消化蛋白质是很厉害的，吃了太多大鱼大肉的时候，也可以吃菠萝蜜助消化。

3.促进血液循环

吃菠萝蜜能促进血液循环?相信很多人都感觉不可思议吧!其实这是因为菠萝蜜可以让我们身体里面的纤维蛋白更好的发挥作用，把血管里面的血凝块等物质快速的溶解，从而让血液循环更快。如果身体有水肿和炎症，菠萝蜜可以帮助缓解。

4.护肝养肝

菠萝蜜可以护肝养肝。按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。

5.美容养颜

菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

菠萝蜜的吃法

糯米酿菠萝蜜

材料

菠萝蜜：半个

糯米：适量

白砂糖：2茶匙

做法

1.糯米用清水浸泡3小时

2.将菠萝蜜一个一个的挖出来，放到冰箱里冷藏待用。

3.将糯米放到蒸笼里，大火蒸，待水开后关小火大概20分钟。

4.白砂糖放到蒸好的糯米里，趁热搅拌到砂糖溶化。放入冰箱里冷藏。(下次做的话试放点椰浆估计更好吃)

5.一个小时后将菠萝蜜拿出来，将里面的耔挖出把糯米酿进菠萝蜜里。

小贴示

1.菠萝蜜好是泰国品种的，干包嘀，吃起来比较清甜脆口。

2. 酿好后如果放到冰箱里再冷藏半个小时则口感更佳 。

菠萝蜜奶昔

菠萝蜜做奶昔也是一种不错的吃法，在制作以前要先把菠萝蜜的果肉取出，四到五粒即可，再准备二百克浓酸奶，把菠萝蜜的果肉放在料理机中打成果泥，取出以后与酸奶混合在一起，再加入一些自己喜欢的坚果碎，一份美味的菠萝蜜奶昔就做可以食用了，这种奶昔冷藏三到四小时以后再吃，口感会更好。

相信很多人都采用第一种方法来吃菠萝蜜，香香甜甜，吃了还想吃，但是，今天看过菠萝蜜另外两种吃法后，是不是也很想试一试呢。尤其是天气渐渐热了，喜欢吃点冷饮的女生们更是不要错过这种美味哦。

菠萝蜜的禁忌

1、避免出现过敏反应

食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。

2、适量食用

因为，菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。

3、火气重的人不宜食用

火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，是不适合经常这类人群经常食用的。

总结：菠萝蜜是人体好处很多的水果，但是如果你是一个十分容易上火的人，就不建议你常常吃菠萝蜜了，以免加重上火的问题。每次吃的时候要注意好量，吃几个就足够了，不止是菠萝蜜，其他的水果也是这样，吃太多了是没好处的。