葡萄的功效与作用 它和提子有这些区别

葡萄是我们生活中常见的一种水果，不仅外形小巧玲珑，很招人喜欢，而且吃起来酸酸甜甜的。葡萄中含有很多的营养物质，葡萄的功效和作用有哪些呢?有些喜欢吃葡萄的朋友担心葡萄中的热量比较高，那么吃葡萄会胖吗?有些人分不清葡萄和提子，提子和葡萄的区别有哪些呢?

葡萄的功效与作用

1.助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。

2.抗衰老。现在很多人都比较注重保养，很多人会选择护肤品或者是去美容院，其实很多的食物也有一定的抗衰老作用，比如说葡萄。葡萄籽是一种很好的抗衰老食物，葡萄籽就是从葡萄中提取出来的一种物质，所以经常吃葡萄也具有很好的抗衰老作用。

3.抗癌。大家都知道近有种很火的营养物质叫做白藜芦醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜芦醇。白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。

4.补气血。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

5.健脾养胃。在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。

6.助睡眠。葡萄中含有褪黑素，这是一种帮助睡眠的物质。褪黑素已经被医学认证了，对于睡眠有很好的帮助作用。随着年龄的增长，我们体内的褪黑素会慢慢的减少，所以老年人经常会有失眠的症状。所以，晚上经常睡不着的朋友可以吃点葡萄来缓解。

7.抗氧化。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。

吃葡萄会胖吗

葡萄是生活中很常见的一种水果，不过严格来讲的话，吃葡萄是会使我们长胖的，不过因为单纯的吃葡萄而长胖的几率还是比较小的，葡萄里面含有了很多的糖分，是很容易被我们的身体所吸收的，我们都知道糖分是可以转化成热量的，是我们身体能量的一个来源，多吃糖对身体肯定是不好的，但是吃葡萄所摄入的糖分大多数都是可以转成我们身体所需要的元素的，有利于我们身体的调节，如低血糖的人适当的多吃一些葡萄是非常好的。

因此对于直接说糖分多就会引起发胖的情况也是不太现实客观的，因为葡萄里面还含有了精氨酸、谷氨酸以及色氨酸等多种氨基酸的营养成分，当我们的身体摄入的量达到了一个指标之后，这些成分分转化成脂肪而引起了发胖的情况。其实对于生活中的食物，不只是葡萄，不管是什么食物都要做到适量的食用，任何的食物吃多了之后对我们的身体都是有一些坏处的，在每天的时候可以吃一百克左右的葡萄为好，也就是两斤左右。

很多人都很担心，吃葡萄会不会长胖。因为肥胖是现在很多人都很在乎的一件事，其实严格来说，吃葡萄是不会长胖的。产生肥胖的几率也是计较小的，所以大家在食用的时候可以适量，对身体是很有好处的，但是要注意，不能一下子吃太多。

提子和葡萄的区别

1、外形区别。提子的外形大多是长椭圆形，果粒大而匀称，外表色泽艳丽，有味甜、耐储运的优点;而对比葡萄而言，它的外形大多是圆形，很少有品种是其他形状，而且葡萄的果皮大多较厚，果皮的颜色也较深沉。

2、口感区别。葡萄的肉质是软弹的，一口要下去汁液较多，葡萄果皮极易剥除，用手一捏，果肉和果皮就会分离有些不喜欢吃葡萄皮的人，常常会将果皮剥除;而提子的果皮较薄，肉质结实，果肉和果皮极难分离，不易剥除，所以常常会带皮吃下。在一般的情况下，由于提子是葡萄中较好的一个品种，所以它的甜度一般要比葡萄要高，口感也更好。

3、籽核区别。吃过葡萄的都知道，除了一些无核的品种，葡萄都是有核的，在吃起来比较费力，需要将核吐出;而提子一般都是无核的，在洗净后既可以直接食用，吃时完全不要但是核的问题，它比普通更适合老人和小孩人群。

4、价格区别。提子是肉质较硬的进口葡萄，而葡萄在我国各地地区皆有种植，而且种植面积还不少，这就导致它们的价格略有差异，一般提子的价格较贵，而葡萄价格较便宜。

5、贮存时间区别提子和葡萄在贮存时间也有一定的区别，在没有任何贮存方法的情况下，提子能保存半月的时间左右，而葡萄却只有3-5天。

结语：葡萄是我们常见的一种水果，也受到很多人的喜欢，适量的吃葡萄对身体还是有很多好处的，而且也不容易发胖。提子和葡萄的区别还是比较大的，上面给大家介绍了它们的区别，希望大家在生活中不要将它们认错了。它们的口味是不一样的，所以大家可以根据自己的口味来选择。