火龙果的功效与作用 吃火龙果真的会上火吗

火龙果是我们生活中常见的一种水果，受到很多人的喜欢。火龙果不仅美味，使用后还有很多的好处，那么火龙果的功效与作用有哪写呢?火龙果是一种很美味的水果，那么孕妇可以吃火龙果吗?有些人认为吃过多的火龙果会导致上火，火龙果上火吗?

火龙果的功效与作用

1、养颜美容

火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。

2、排出毒素

火龙果中含有很多的营养物质，植物白蛋白就是其中的一种，植物白蛋白是一种有黏性的物质，这种物质进入人体之后会和人体中的重金属离子结合，让体内的重金属离子随着这种物质一同被排出，就要就很好的起到了排毒的作用。所以我们说火龙果能排毒。

3、预防便秘

火龙果性凉，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。

4、预防缺铁性贫血

火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。

孕妇可以吃火龙果吗

1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。此外，孕妇吃火龙果对胃也有好处，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。

2、火龙果中含有很多的膳食植物纤维素，膳食纤维具有很好的调节肠胃的作用，经常吃火龙果还能预防便秘的发生。孕妇再孕后期的时候很容易出现便秘的症状，所以经常吃一点火龙果也具有一定的预防便秘的作用。孕后期的女性可以适量的食用火龙果。

3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

4、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，可以根据自己喜欢的方式去吃，榨果汁、拌沙拉等等，吃出健康和美丽!

值得注意的是，孕妇一定要适量食用，按医生的建议，一天一个的量(200克以下)就可以了。此外，孕妇在挑选时应选择新鲜的火龙果，现吃现买比较好，还有一次也不要买多，否则放久了的火龙果，孕妇吃了对身体也有危害。火龙果也是凉性的，可不要贪多哦。

火龙果上火吗

吃火龙果是不会上火的，因为火龙果是一种凉性的水果，含有很多的膳食纤维、维生素等等的物质，吃火龙果对身体的健康有很大的好处，对爱美的人来说，吃火龙果还能起到很好的美容养颜的作用。因为火龙果中的维生素C和水溶性的膳食纤维都具有美容的作用。

火龙果当中富含果胶，它可以帮助整肠健胃，还有助于消化，而且水分比较多，吃了不仅不容易上火，还能够预防因上火而引起的青春痘问题，对于那些想要减肥的朋友来讲，火龙果也是比较好的减肥水果，因为糖分热量都是比较低的，即便是糖尿病人也可以吃火龙果。

而且吃火龙果也有助于预防贫血血管硬化等问题，因为火龙果当中含铁量比较高，对于改善缺铁性贫血比较有效，而且里面含有花青素，尤其是红色果肉的火龙果，可以更好的预防血管硬化，达到抗衰老的功效。

食用禁忌

1、火龙果性寒，胃寒、虚寒体质的人不宜食用，容易引发腹泻问题;

2、女性经期不宜食用，以免导致经血淤堵;

3、不宜喝和牛奶一起食用，和牛奶有些成分有冲突，以免一起消化不良;

4、痰湿、气郁和瘀血体质的人要少吃，以免寒上加寒，可以在餐后食用火龙果汁;

5、它富含植物性蛋白，过敏体质的孕妇要慎食;

结语：很多人都喜欢吃火龙果，火龙果的外形看起来好像是热性的水果，但其实它是一种凉性的水果，所以食用了不会上火。但是因为火龙果是凉性水果，所以食用的时候不能过量。孕妇也是可以吃的，对于孕后期的便秘也有一定的缓解作用。