无花果的功效与作用 孕妇吃它竟还有这种好处

无花果既是一种可以鲜吃的食材，也是一种中药材，很多人也喜欢将无花果制成无花果干来食用。无花果的味道比较特殊，无花果的功效和作用你知道吗?无花果有很多的作用，孕妇能吃无花果吗?无花果干有很多的吃法，每个人喜欢的吃法也不一样，无花果干怎么吃?

无花果的功效与作用

一、润肠通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

二、消脂降压

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

三、通乳下奶

无花果鲜果果实中含有大量的果胶和维生素，产妇常吃还能通乳下奶。

四、健脾消食

无花果性平，味甘，其根、叶性平，味淡、涩，能健脾化食，润肠通便，利咽消肿，解毒抗癌。

孕妇能吃无花果吗

孕妇吃无花果有助于消化

孕期的女性都是很注重营养的，所以在饮食的时候就容易吃多了，经常会感觉到肠胃不舒服，这个时候就可以吃一些无花果，能有效的缓解。因为无花果中含有很多的营养物质，其中水解酶、柠檬酸等物质具有助消化的作用，孕妇适量的食用，对消化是很有好处的。

孕期吃无花果可以缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。

准妈妈吃无花果可以防癌

现在的环境污染是比较严重的，绿色无污染的食物也是比较少了，癌症患者的数量也越来越多。因此，很多人都意识到养生的重要性，这个时候孕妇吃一点无花果对身体就很好了。无花果中含有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，效果也是比较明显的。

孕妇吃无花果可以通乳

研究表示，孕妇食用无花果还有通乳的作用。准妈妈们到了孕晚期，很多的女性就开始担心自己的乳汁会不会不足。如果准妈妈担心这些的话，可以吃一些无花果，效果是比较好的。这样看来，孕妇食用无花果的好处还是很多的，平常可以适量的多食用一些。

吃无花果可以消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

无花果干怎么吃

一、无花果干可以用来煲粥

准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。

二、无花果干可以用来煲汤

准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。

三、无花果干可以用来做菜

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。

四、无花果干可以用来泡茶

无花果干切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

结语：上面给大家介绍了很多无花果的功效和作用，希望大家对无花果有更多的了解，经常食用无花果对身体也有很大的好处。孕妇也是可以食用无花果的，而且也有很多的好处，不仅能助消化、防癌，还能通乳、解毒。所以大家可以适量的食用一些无花果，对身体健康是有很大好处的。