百香果的功效 多吃这种水果保健效果好

百香果这种水果，以前很多人都不了解，近两年来吃的人比较多了。百香果的酸味很大，因此多数人在吃的时候都会把它做成饮品或者是点心，吃法有很多。百香果的功效是什么?别看百香果不怎么起眼，其实吃的时候有一些禁忌大家必须要知道，具体看下文吧!

百香果的功效

1、天然保健作用

吃百香果是可以达到很好的保健效果的，因为百香果中有很多的氨基酸、有机酸和矿物质等成分，这些都是维持人体正常运作所必须的。而且研究发现，百香果里面的生物碱、黄酮类等多达一百六十多种，因此，常吃百香果对健康很有益处。

2、美容养颜、延缓衰老作用

吃百香果具有美容的效果，由于它的维生素含量丰富，因此可以让皮肤变得更加光滑、细腻。百香果中的维生素C是一种美容效果很好的成分，因此如果你想要自己的皮肤更好，建议每天早上用百香果加上柠檬汁和蜂蜜泡水喝，效果显著。

3、改善便秘作用

吃百香果可以让便秘的问题得到缓解，之所以有这样的效果，主要是因为百香果里面的纤维素以及果酸含量很多，这些物质都是可以让肠道更快的运动的。在平时有便秘问题的朋友，建议吃点百香果，如果能加强锻炼，效果就会更好了。

4、滋阴补肾作用

百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。

百香果的吃法

原味百香果汁

原料：百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)。

做法

1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

2.加入蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用。

百香牛奶汁

原料：百香果1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁少许，鲜奶约350cc，碎冰少许。

做法

1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

百香果绿茶

原料：龙井茶叶适量，百香果1个，蜂蜜适量。

做法

1.取适量龙井茶叶放入茶壶中，用开水沏茶。放到一旁备用。

2.百香果洗净，用刀从中间切开，将果肉挖出放入搅拌杯。

3.搅拌杯放料理机上搅打一下，搅打成百香果泥。

4.将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌均匀。

5.放入适量蜂蜜搅拌均匀，盖上可以滤茶叶的茶壶盖，喝前倒入杯中即可。

百香果的禁忌

1、胃不好的人少吃，百香果味道酸会刺激肠胃分泌，导致胃酸过多，吃了相当于药物过敏。

2、遗传病体质、胎传体质、面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿的患者不适宜吃百香果。

3、尿崩症、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症患者不适宜食用百香果。

4、内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。

5、吃了产生恶心的现象的人不适宜吃百香果。

6、容易上火的人不适宜吃百香果

7、糖尿病患者不适宜吃，百香果中含有大量的糖，这对患有糖尿病的人有风险。

总结：百香果的作用主要就是这些了，这么有营养的水果，以后大家要常吃哦!不过有一些人对于百香果会过敏，这类人就不宜吃了。假如你经常上火，那么也不建议吃百香果，因为百香果是属于热性的水果，更加适合体寒的朋友食用。