柠檬的功效 多吃这一物竟能促进伤口愈合

柠檬是平时我们经常吃的，虽然说直接吃柠檬会很酸，但是只要稍微加入一些其他的配料，就可以让柠檬变得十分美味了。柠檬的功效是什么?这种高维生素水分，对于我们的健康十分有益处。想要知道吃柠檬的好处就请看下面的文章吧!

柠檬的功效

缓解孕吐

吃柠檬具有明显的缓解孕吐的效果，因为柠檬带有明显的酸味，因此想吐的时候吃一点能够很好的缓解症状。另外柠檬皮带有明显的香味，也可以放在手边经常闻一闻，帮助缓解症状。如果你时常会晕车，那么吃点柠檬也具有不错的效果。

生津开胃

柠檬是酸味特别明显的一种水果，因此它的开胃效果特别好。天气比较热的时候，很多人都会有吃不下饭的情况，这个时候吃点柠檬可以很好的提升食欲。另外脾胃不和的朋友，或者是消化能力比较差的朋友，也建议常吃点柠檬哦。

美白养颜

柠檬中的维生素C含量丰富，并且还有一些果酸和纤维素，这些成分的综合作用下，可以让我们的皮肤变得更加嫩白。现在有很多护肤品也会添加维生素C，就是因为它能够美白皮肤、去除黑色素。皮肤上有晒斑或者是痘印，吃点柠檬能够减轻。

促进伤口愈合

柠檬里面的维生素C含量惊人，而维生素C是一种能够增强造血功能的成分，有利于伤口的恢复，因此假如是刚刚做过手术的人，或者是不小心产生了外伤、被烧伤的朋友，建议常吃点柠檬。维生素C还能够提升人的免疫能力，让人的抗病能力增强。

预防坏血病

柠檬中的维生素C也是很多的，这点多数人估计都已经知道了。维生素C还有一个名字，叫做抗坏血酸，从这个名字我们就可以知道，吃它能够达到预防坏血病的效果。另外经常的补充维生素C，我们就不容易贫血，也不容易出现牙龈肿痛的问题。

预防心血管疾病

另外柠檬中的维生素C还具有一个效果，就是能够帮助调节胆固醇，增加血管的弹性，使得我们患上心血管疾病的可能性减少。现在有很多人都患有高血压、高血脂等疾病，由于现在人的生活方式太不健康，因此有这样的问题是比较普遍的。

柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。

清热化痰

柠檬微寒，它能帮助去除体内湿热，对人体内湿和气候外湿引起的痰湿咳嗽有止咳化痰的作用。

预防结石

柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶，从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。

提神醒脑

柠檬皮中含有多种挥发性芳香物质，散发出的清香沁人心脾，在睡眠不足或长时间学习、工作困顿时喝一杯柠檬水，清新酸爽的口感能让人精神振奋，有提神醒脑的作用。

减肥瘦身

柠檬中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解，柠檬的热量也极低，同时柠檬有利尿作用，可以消除水肿型肥胖。此外，喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望，可以防止不当饮食，让你不知不觉就瘦下来了。

柠檬的吃法

1、鲜柠檬泡水饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏温开水，加入适量冰糖即可饮用。

2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用。(糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%)

3、鲜柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

4、鲜柠檬马蹄汤：用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压，对心肌梗死患者改善症状有益处。

5、鲜柠檬蜂蜜茶：用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。

总结：柠檬的作用主要就是这些了，现在你都清楚了吧!柠檬可以直接吃，虽然它的味道算，但是实际上对于身体没有刺激。另外还可以把柠檬拿来做蛋糕或者是柠檬茶，对于身体的好处也是很大的。今天的内容就是这些，希望能够帮到大家!