樱桃的好处 多吃这种水果皮肤会更好

樱桃是常见的水果，很多人都非常的喜欢，在平时多吃一点樱桃可以为我们的身体带来很多的好处，樱桃中很有丰富的营养物质。生活中樱桃的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

樱桃的好处

1、美容养颜

生活中多吃一点樱桃可以帮助我们美容养颜，樱桃会有这样的功效，主要是本身含有丰富的维生素C，并且它含有的蛋白质也比较丰富。樱桃不仅仅可以用来吃，如果我们把樱桃汁抹在脸上，可以帮助我们去除皱纹，一段时间之后你就会发现自己的皮肤光滑细腻。

2、促进大脑功能

生活中多吃一点樱桃可以帮助我们促进大脑的功能，在我们的身体出现衰老的时候，我们应该也希望自己的脑袋是清洗的，但是老年痴呆症的高出现率让人担心。在平时多吃一点樱桃可以帮助我们预防老年痴呆，因此老年人可以适当多吃一些樱桃，达到健脑益智的效果。

3、改善睡眠

很多人应该不知道，其实多吃一点樱桃可以帮助我们改善睡眠，樱桃中含有丰富的褪黑素，这个物质对于美容也有很好的效果，这种物质是一种荷尔蒙，可以帮助人体改善睡眠的质量，因此适当多吃一些樱桃可以帮助入睡，比较适合失眠的人群食用。

4、补气补血

樱桃的含铁量是非常高的，在各种水果当中居于首位，因此贫血的女性可以适当多吃一些樱桃，尤其是在生理期也可以多吃一些樱桃，可以补充身体对铁元素的需求，还可以促进血红蛋白再生，对于缺铁性贫血可以起到很好的防治效果，改善身体抵抗力。

5、缓解炎症

樱桃中含有的营养成分很多，还有花青素以及生物黄酮素，这两种都是非常强大的化合物，因此多吃樱桃可以帮助缓解关节炎症，对于治疗痛风也可以起到一定效果，这类患者不妨试试。

6、缓解疼痛

借助樱桃止痛是民间常用的一种办法，不管是烫伤还是冻伤，都可以将樱桃汁涂抹在患处，对于疼痛的缓解可以达到很好的效果，而且在樱桃当中还含有花青素，还可以达到抗炎的效果。

樱桃的吃法

樱桃冰棍

用料

樱桃、蜂蜜

做法步骤

1、樱桃去蒂洗净入锅，加冷水一起煮开。(水不要加太多，只要不煮干就行，保证煮出来的樱桃汁颜色不会太淡);

2、小火煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠即关火放凉;

3、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉;

4、加蜂蜜调味(冰过之后甜度会有所降低，所以樱桃汁可以调的甜一些);

樱桃Mojito

用料

樱桃、樱桃酱、朗姆酒、气泡水或苏打水、薄荷、青柠、冰块

做法步骤

1、樱桃对半切开取核，取两大勺樱桃酱，薄荷叶洗干净捣烂，一同放于杯内;

2、青柠对半切开，再切成三角后在杯内挤入柠檬汁;

3、加入冰块，朗姆酒，后倒入气泡水;

4、喝前请搅拌再享用。

樱桃酸奶

用料

樱桃、酸奶(原味)

做法步骤

1、樱桃洗净沥干;

2、用小刀把樱桃切成小块，需去核;

3、酸奶倒入容器中，倒入樱桃块就可以啦。

樱桃的禁忌

上火者慎食：樱桃性质温热，正常人如果一次性过量食用可引起上火的症状。上火者是不能吃樱桃的，以免加重上火的症状。

体质湿热者慎食：樱桃味道甘甜性质温热，人体进食后有助湿热的作用。湿热体质者平时不能吃樱桃，以免恶化湿热的体质而危害健康。

阴虚热盛者慎食：樱桃味甘性温，支气管炎、支气管扩张或肺结核等阴虚热盛者平时不能吃樱桃，以免恶化干咳少痰或痰多浓稠等症状，不利于疾病的治疗和康复。

糖尿病患者少吃：樱桃味道甘甜，富含糖分，人体进食后可使血糖急速升高。糖尿病患者切勿一次性过多食用樱桃，以免使血糖骤升，不利于病情的稳定和治疗。

肾病患者少吃：每一百克樱桃中含有高达258毫克的钾元素，肾病患者本身水和电解质代谢功能失常而容易少尿和减少体内钾元素的排泄，如果还过多食用樱桃，势必会使血液中的钾含量升高而引发高血钾症状。

空腹时忌食：樱桃富含果胶和可溶性元素，人体空腹时胃酸浓度很高。如果在空腹时进食樱桃，很容易使樱桃中的果胶和可溶性元素与高浓度胃酸结合生成无法被人体消化和吸收的沉淀，终引起腹泻等消化不良的症状。

结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的效果，是一种很有营养的水果。