百香果的好处 想不到这种水果竟能整治肠胃

百香果是常见的水果，很多人都非常喜欢，在平时多吃一点百香果可以为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富的营养物质，其实关于百香果的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的好处

降血压

很多人应该不知道，其实多吃一点百香果是可以帮助我们降低血压的，百香果中含有丰富的维生素，如维生素A丶维生素C，以及类胡萝卜素等物质，并且它含有的膳食纤维丰富，这些物质可以帮助我们降低血压，高血压患者可以多多食用。

整治肠胃

适当的食用百香果可以帮助我们调理肠胃，百香果中含有极多纤维，能够帮助我们清理肠道，可以将吸附在肠胃中的有害物质排出体外，这样可以避免人体再吸收，减少人们患有癌症的几率，百香果中的纤维可以促进排便丶代谢，缓解便秘症状，能够改善肠胃疾病。

预防心血管疾病

很多人不知道，其实百香果是可以帮助我们预防心血管疾病的，百香果中的种子，是一种高抗氧化的多酚类化合物，能够保护我们的血管，预防心血管疾病，并且它含有抗氧化物质和丰富的维生素，够能提升免疫力丶减缓衰老等退化性疾病。

排毒养颜

百香果内让人引以为傲的维生素C，再度展现奇妙的功效，维生素C可以防止有毒物质堆积在体内，结合类胡萝卜素可以延缓衰老，加上百香果也有活血之功用，血液循环好，身体自然就年轻，达到排毒丶养颜的目的，可以说是女生的天然美容圣品。

减肥瘦身

吃百香果可以增加人体的饱足感，满足口腹之欲，减少其它外在热量摄取，加上百香果内的营养素可以消化掉胆固醇，阻止身体吸收过多脂肪，改善体内的肠道环境，有效降低体脂肪，打造健康体态。

缓解疲劳

百香果拥有丰富的氨基酸丶微量元素，可以帮助身体增强代谢，达到消除疲劳丶恢复体力的效用，而百香果也对人体中枢神经系统有复杂作用，能防郁闷丶情绪低落，压力大的人多吃百香果，能有效改善精神状况。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!

4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果的禁忌

1、对百香果过敏的人吃了会引起严重过敏。

2、由于百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果。可以治疗因神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等病症。胃不好的人吃多了，就相当于吃错药容易药物过敏及药物中毒。

吃百香果的注意事项

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，好将果裸放通风干爽处方不易变质。

百香果的适用人群

一般人都可以吃，包括孕妇和婴幼儿，可以补充营养，对身体有益。

1、百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。防治高血压有特效。

2、精神、工作压力大的人吃百香果有好处。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。

3、失眠、焦虑的人可以吃百香果。百香果治能够疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，是不是没有想到，这种常见的水果还有这些好处。其实生活中很多经常吃的水果都有丰富的营养物质，食用后对人体是有好处的。