百香果的作用 常吃这个水果身体更强壮

百香果是一种比较酸的水果，很少会有人直接去吃，多数情况下都是把它的果肉给挖出来，然后做成饮料、点心来吃的。百香果的功作用是什么?这种水果营养价值高，建议常吃。不过吃的时候也要注意一点，还存在一些食用禁忌，具体请看下文吧!

百香果的作用

百香果有助于减肥

吃百香果有利于减肥，爱美的朋友们听到这个消息一定很高兴。由于百香果的热量特别低，一百克的百香果只有五十六千卡的热量，因此想吃水果的时候，选择百香果很不错。另外由于它富含果胶，还能够增加饱腹感，避免摄入过多的食物。

百香果有助于美容护肤

百香果里面的维生素C以及胡萝卜素等成分很多，因为经常吃能够帮助美容，这些成分具有抗氧化的作用，能让人保持良好的皮肤状态。另外百香果由于含有不少的膳食纤维，因此能让人体内的毒素快速的排出来，有效的缓解便秘问题。

百香果有助于开胃

百香果是酸味比较大的水果，而吃酸的东西总是会让我们胃口大开。另外百香果的香气也很明显，一切开之后就会闻到十分怡人的香味，这种香气也能够帮助提升食欲。现在的天气比较热，很多人都会有吃不下饭的情况，吃点百香果就能提升食欲哦。

百香果有助于强身健体

百香果可以帮助我们增强体质，它本身含有有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，这些都可以为我们的身体带来好处，是人体必需的有益成分，并且也含有丰富的维生素，是一种很好的保健、药用价值的天然食物。适合人们食用。

百香果有助于预防痔疮

生活中多吃一点百香果可以帮助我们预防便秘和痔疮，百香果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的超纤维，这个物质可以进入到我们肠胃中的细微部位，把我们身体中的有害物质排出体外，能够保护我们的肠胃。还能够起到预防痔疮的作用。

百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

1、不宜过量食用

百香果含有多种有机酸，吃起来还是很酸的，吃多了不但会酸牙，还会对胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，过量食用可能引起腹痛、腹泻等。

2、胃病患者不宜吃百香果

百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。

而且百香果都是连籽一起吃，籽咀嚼后边缘很锋利，也会刮伤胃壁，加重溃疡症状。

3、不宜空腹吃百香果

百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻烦，滋趣冰淇淋就可以买到哦!

4、泡茶：将果子一分为二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

6、直接鲜食：取成熟的百香果洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、制作果汁：取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

8、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

总结：吃百香果是很好的，不仅能提升食欲，还可以帮助减肥、美容，让人的情绪更加舒缓。假如你爱吃百香果，那么可以经常吃，达到良好的养生功效。不过，百香果的酸味比较大，因此肠胃不好的朋友，平时经常反酸的人，就不建议吃了。